太極拳是我國傳統武術，雖然太極拳的本質是武術，但是太極拳也有治病的作用。醫學證實，太極養生能防治糖尿病，長期堅持練習太極拳可以減少藥物治療，下面隨著太極拳教程練習一下吧!

　　練太極拳可有效防治糖尿病

　　根據新調查報告顯示，太極拳可以幫助二型糖尿病患者，患者練習太極拳可以提高身體免疫功能，并控制血糖。

　　據報道，調查顯示，患者在完成12周的太極拳練習后，數據顯示已降低了長期性血糖控制的檢測值A1C糖化血紅蛋白的標準濃度水平。

　　參與者證明體內的調節性T細胞也增加了，這種細胞是幫助抑制人體免疫反應的，當水平達到T細胞可以殺死的階段時，那些毀壞體內的反常細胞就會減少。

　　專家研究發現，二型糖尿病患者長期有炎癥反應，練太極拳一斷時間后，便能看到效果。激烈的運動反而會促進炎癥，而太極拳運動柔和緩慢，能加強心臟與肺功能。

　　近的研究顯示，這種運動對人體免疫系統大有益處。調查還顯示，打太極拳可以提高人體系統，特別是心肺的健康，還可以有效改善葡萄糖的新陳代謝。

　　練習太極拳對糖尿病的好處

　　1、保證新陳代謝

　　2、神經系統敏感

　　人體老化，先發于神經系統的萎縮和衰竭。

　　①面部皮膚松弛起皺、前額脫發，源于細胞再生神經的功能下降。

　　太極拳是現代人養生的佳運動，太極拳不僅能調控血糖升降，還能增強身體免疫功能，可以達到祛病強身的功效。

　　②耳聾眼花，源于聽、視神經的老化。

　　③反應遲鈍、記憶力下降，源于分辨檢索神經的老化。

　　④腿腳不利索，源于中樞支配神經的老化。

　　太極拳防治糖尿病的功效

　　習練太極拳可降低糖尿病患者更多的血糖。糖尿病醫療專家又強調，質鍛煉與飲食控制、藥物治療同樣重要，糖尿病患者的運動要求要遵循有氧運動、量力而行、持之以恒三原則，以選擇運動適量、全身性、柔軟性好的體質鍛煉項目為宜。

　　太極拳屬于我國民族傳統養生術，具有輕松柔和、連貫均勻、圓活自然的特點，長期習練太極拳可以降低體重，提高胰島素敏感性(即單位量的胰島素可以降低更多的血糖)。

　　習練太極拳可防治糖尿病患者多項并發癥。糖尿病患者多合并高血壓、脂代謝紊亂，發生心血管系統疾病的危險很大。而練習太極拳對于預防糖尿病患者動脈硬化癥，保持心血管系統的正常機能有良好效果。

　　有人對國內一部分老人進行調查，結果發現經常練太極拳的老人血壓平均為126/79mmHg，周圍血管硬化發生率為37.5%，而一般老人的血壓則為155/82 mmHg，周圍血管硬化發生率為46.4%。

　　糖尿病患者發生腦血管疾病概率很高。練太極拳時全神貫注，使大腦皮層興奮和抑制過程能很好集中，對改善腦功能、防治老年性癡呆有好處。

　　練習太極拳時要求腹式呼吸，能促進腹腔器官的血液循環，促進胃腸蠕動，改善糖尿病患者的消化功能。太極拳的舒緩運動，還可明顯改善肺臟的通氣與換氣功能。