修煉太極拳是一個(gè)境界提升階段，太極拳的好處是強(qiáng)身健體，陶冶情操。我們今天一起探討一下太極拳中上乘的人生境界，太極拳資料有詳細(xì)的講解，下面隨著太極拳教程練起來(lái)吧!

　　淺談太極拳中的上乘境界

　　太極拳的基本構(gòu)想是在世界任何拳術(shù)、武功中都是獨(dú)一無(wú)二的，這也是老莊哲學(xué)在拳術(shù)中的體現(xiàn)。

　　用在政治上，那是清靜無(wú)為的黃老之術(shù);用在拳術(shù)上，便是以柔制剛的太極拳。

　　道理是一樣的，以自然、柔韌、沉著、安舒為主旨，基本要點(diǎn)是保持自己的重心，設(shè)法破壞對(duì)手的平衡。

　　若想設(shè)法破壞對(duì)方的平衡，并不是主動(dòng)地出擊，而是利用對(duì)手出擊使必然產(chǎn)生的不平衡，加上一點(diǎn)小小的推動(dòng)助力，便可使對(duì)方失去平衡。

　　所以太極拳講究“以靜制動(dòng)”、“四兩撥千斤”、“后發(fā)制人”。

　　太極拳不動(dòng)氣，不用力。力氣的來(lái)源在于對(duì)手，我只是轉(zhuǎn)移對(duì)手力氣的方向。對(duì)手所以失敗，是他自己的失敗的，他是被他自己的力氣所擊倒。

　　如果對(duì)手自始至終保持他的重心和平衡，或者，他根本不來(lái)打我，他就不會(huì)失敗。練太極拳的人，應(yīng)該不會(huì)去主動(dòng)攻擊別人。

　　世上萬(wàn)事萬(wàn)物，都是在變動(dòng)的，太極拳的動(dòng)作看似緩慢，但是永遠(yuǎn)不停頓，沒(méi)有一絲的呆滯。

　　在建筑學(xué)上，弧形的線條比之直線能負(fù)擔(dān)更大的重量。在太極拳中，速度并不是重要的事，要旨是永遠(yuǎn)保持平衡和穩(wěn)定。

　　練習(xí)太極拳，推手的訓(xùn)練十分重要，那是憑敏銳的感覺(jué)來(lái)捉摸到對(duì)手力道中的錯(cuò)誤缺失，如果沒(méi)有錯(cuò)誤缺失，那么就設(shè)法造成他的錯(cuò)誤缺失。重要的是，自己的每一個(gè)行動(dòng)中不能有錯(cuò)誤缺失，只要他想來(lái)打倒我、攻擊我，遲早會(huì)有弱點(diǎn)暴露出來(lái)。

　　保盈持泰，謙受益，滿招損，那正是中國(guó)人政治哲學(xué)、人生哲學(xué)的要點(diǎn)。自己立于不敗之地比擊敗對(duì)手重要得多。自己只要不敗，那就好得很了。對(duì)手?jǐn)〔粩。](méi)有太大關(guān)系，他如不好自為之，遲早會(huì)敗的;他如好自為之，那也好得很。

　　練太極拳，練的主要不是拳腳功夫，而是頭腦中、心靈中的功夫，如果說(shuō)“以智勝力”，恐怕還是說(shuō)得淺了，高境界的太極拳，甚至不求發(fā)展頭腦中的“智”，而是修養(yǎng)一種沖淡平和的人生境界，不是“以柔克剛”，而是根本不求“克”。

　　腦中時(shí)時(shí)存著一個(gè)“克制對(duì)手”的念頭，恐怕練不到太極拳的上乘境界，甚至于，存著一個(gè)“練到上乘境界”的念頭去練拳，也就不能達(dá)到這境界罷。

　　太極拳放松技巧

　　第一.要思想人靜

　　心靜才能體松，體松也才便于心靜。兩者互為其根，互相作用，相輔相成，是辯證關(guān)系。如果練拳時(shí)邊練邊說(shuō)話，不僅會(huì)使動(dòng)作紊亂，內(nèi)氣外散(“內(nèi)練一口氣”)，而且身體也很難放松，既達(dá)不到養(yǎng)生目的，也不利于技擊。

　　因此，練拳前一定要做好各項(xiàng)準(zhǔn)備，從預(yù)備式開(kāi)始，就要屏棄一切雜念，物我兩忘，將思想全部集中到所練的套路上，鎮(zhèn)定、沉著，專心致志，靜心演練。

　　練習(xí)太極拳前一定要先調(diào)整好自身，不要心存雜念，這樣才進(jìn)入到練習(xí)太極拳的邊界，再掌握好太極拳的要領(lǐng)。

　　第二.要用意識(shí)引導(dǎo)行動(dòng)，這是太極拳的運(yùn)行法則

　　拳論說(shuō):“意氣君來(lái)骨肉臣”、“用意不用力”。意是一身的統(tǒng)綱。前輩講:“沒(méi)有意，只有形，就是體操。”因此，行拳中一切動(dòng)作都應(yīng)由意念支配，以意領(lǐng)先，以意行氣，以氣運(yùn)身，這樣，全身的筋、骨、皮、肉和肌腱、韌帶才可得到徹底放松和舒展。