太極拳博大精深，是我們歷代前輩們的思想結晶，學好太極拳，對于我們具有很好的作用，可以強身健體，也可以使我們時常保持一種積極的狀態。那么在太極拳的學習過程中，我們要注意哪些要領呢?下面小編為大家介紹的就是太極拳的性質。

　　太極拳的學習，我們既要學會它的形，同時也需要體現出它的神韻。

　　從歷代明師的拳法理論可知，先師們創造的太極拳是“以形取意，以意象形”。例如陳式拳的“懶扎衣”一勢，在拳的含義上就是形容從前人穿長袍，在遇敵時把衣襟撩起塞在腰帶上，表示從容不迫迎敵。再如“六封四閉”一勢的含義是上、下、左、右、前、后都封住門為六封，四閉，即閉住東、西、南、北四方，使敵無隙可乘之意。

　　這些拳勢既形象又內含技擊之意，并通過眼法的運動，體現拳法的神韻。“形隨意轉，意自形生”。形神合一，內外合一，乃是太極拳之精髓。故明師們曰：“太極拳以外練形體，內練意氣神而為道，為養生、技擊、藝術觀賞之術也。”

　　可見，太極拳的修煉是由內而外的，我們需要綜合從多方面去學習和提高。

　　拳法如人。主要表現在兩個方面：一為人體形質，一為意氣神。從人的一面來說，人若失去意氣神，便無生命運動的活力，即使是一個有生命活力的人，由于形體上的完整和殘缺、意氣神的強盛與衰弱的區別，也不一定就是身心健康完美的人，必須是形體完整、意氣神充足者，方能稱之為身心健康完美之人。

　　拳法層次的高與低、至善與否，與人的道理是一樣的，亦必須是規范的拳架外形、勁力素質與意氣神兼具方稱上佳。所以明師論拳，說“拳必有神、精、意、氣、勁，五者闕一，不為成拳也”。

　　何謂拳法的形質呢?形是手眼身步法、步型組合成的拳勢在運動中體現出的特有動態規律。質是拳法攻防動作中體現出的踢、打、摔、拿的技術內容、具體規范和要求，是手眼身步法、步型等形態變化的集中體現。

　　這些要求，在我們的練習過程中都會體現出來，我們要掌握好當中的規范和要去。

　　有質便有形，形是質的表相，質是形的內核，故形與質一體，統稱為形質。自然界的物象、形狀千變萬化，看似各不相同，而實際有其分類及總的規律可以考求。拳法的形質也是如此。

　　拳法與自然的形態雖然千變萬化，然而歸納起來，不外平如下特征方、圓、直、曲、精、細、長、短等。拳法的外形就是源自以上自然形狀幾大特征組合變化而成各招各勢，只是有的拳勢簡單、有的拳勢復雜，簡單的一二勢組合，復雜的四五勢或七八勢互成。

　　拳法的形質如同大地的形質，形易見而質難辨。只要訓練得法，掌握拳法之形不難，難的是掌握形中之質，即拳法攻防動作中所體現出的踢、打、摔、拿的技術內容、具體規范和要求。

　　怎樣才能使手眼身步法、步型及各種不同勁法達到變化巧妙呢?

　　一、練好四功，兼學拳架

　　哪四功呢?即腿功、腰功、臂功、樁功。這四功是練習技擊技術內容，達到具體規范和要求的必然基礎。拳家們常說“打拳不遛腿，到老冒失鬼;練拳不活腰，終究藝不高”;“未習打，先練樁”，“樁要站、鼎要拿，勁力穩固托泰山”(鼎功就是臂功)。

　　基本功是初學拳法者的入門之藝。太極拳是內外合一的運動，它不僅需要人體各個關節、各大肌群、肌腱、韌帶具有靈活性、柔韌性和勁力，還需要內臟器官的協調配合。基本功練習不僅能使初學者較快地提高這些身體素質，而且為以后較好地掌握拳法動作、進一步提高動作質量打下堅實的專項基礎。

　　二、明路線、守規矩

　　太極拳法變化多，復雜的動作更是極富變化。故學拳時，一定要將拳勢路線的來龍去脈搞清楚，對拳架的高低和到位與否暫時可不必在意。當弄清楚和記住拳勢的來往路線后，就要進一步追求拳勢的工整、準確;這叫守規矩，合規矩。

　　三、講攻防，重含義

　　太極拳主要以攻防動作為素材，以技擊術為基本內容。初學時將復雜的攻防動作先分解再完整練習，是太極拳的特色練習方法。

　　練習中均要求“輕柔練習、注重技擊意識”，重點突出攻防含義和培養攻防意識。而快打重擊，既不符合太極拳的行云流水的風格，又極易破壞技術成型效果，難以建立正確的動力定型，這類練法，有教學經驗的拳家視為不妥。

　　四、重技法，重形神

　　學會拳架，懂得每一拳勢的攻防含義，并不意味著能自然地將拳法的“手眼身步法，精神氣力功”協調完整起來。

　　學拳者在獨立演練拳法時要表現出這種“協調完整”，需要多觀察老師或功夫好過自己的拳友，要多向他們請教，在練習的不同階段有側重地兼顧練習，逐漸進人技法熟練、形神兼備的境界。