相信對太極拳有點(diǎn)認(rèn)識(shí)的人都知道，太極拳的練習(xí)同樣也是講究方法的，每一種方法都有它的特點(diǎn)，我們不能說哪個(gè)練習(xí)方法是好的，這樣的說法是不正確的，選擇一種適合自己的方法才是重要的。

　　在練習(xí)太極拳的時(shí)候，很多人都不能從基礎(chǔ)練起，跳級(jí)練習(xí)這樣的方法是不可取的。

　　先談一下“學(xué)無止境，力求新高”

　　很多人都說我拳練的好，教的也好，是名家，有很多“粉絲”，這我也不怎麼否認(rèn)。但如果就此沾沾自喜，躺在功勞薄上睡大覺自感滿足，停止了再研究、再提高、再進(jìn)步的心，就該退步了，不前進(jìn)也是一種退步。楊澄甫曾說：“惜乎稍有小成，便是滿足，遽邇(ju er)中輟(chuo)，未能大受”，意思是指本來是可以達(dá)到而沒能達(dá)到更高的太極層次或境界就停止了再進(jìn)取之心，可惜了。

　　“惜乎稍有小成，便是滿足”。拳打得有樣子，又受到人的恭維，更拿了獎(jiǎng)牌，甚至教學(xué)生了，進(jìn)或有些名氣，心飄而自滿，難于再求進(jìn)取，有沒有這樣的人呢?實(shí)在的說：有!所以“遽爾中輟，未能大受”。

　　“大受”的意思說，在我們學(xué)習(xí)更高的太極拳知識(shí)，去接受，同樣的也包含更多層次的意思。

　　辟如王宗岳說“由招熟而漸至懂勁，由懂勁而階及神明”，這就把練好太極拳劃了三個(gè)層次。還有把“輕靈、貫串、虛靜”，或曰“體松、氣固、神凝”分作三個(gè)層次。這些關(guān)系都是太極功夫的遞進(jìn)關(guān)系，后面的一層都是建立在前一層功夫的基礎(chǔ)上再提高的。有人問我達(dá)到了哪個(gè)階段?我自認(rèn)為還是初級(jí)階段，你們也可以檢查自己練到了那個(gè)層次，你接受到了哪個(gè)層次的訓(xùn)練。實(shí)際上太極拳的功夫或?qū)μ珮O拳的認(rèn)識(shí)領(lǐng)悟，我認(rèn)為是沒有止境的，就看你追求的精神和造化的機(jī)緣了。

　　有一種現(xiàn)象：有些人當(dāng)了老師或師傅就好面子，愛擺架子，不容易接受別人好的意見和見解，明知自己不對也不愿意去改，甚至硬著嘴說“他那個(gè)不對，我這是誰誰教的，沒錯(cuò)”，真是以誤傳誤，貽害自己，貽害別人。主要的是貽害了太極拳。楊澄甫說“為技術(shù)前途憂者也”，什麼是“技術(shù)前途憂”?就是光成了空殼子，只有套路沒有內(nèi)容，沒有內(nèi)容的套路還談什麼國粹?還談什麼豐富的內(nèi)涵?只剩下太極拳健身舞的功能、拿金牌的功能，更成了追求名利的工具，這難道不可怕嗎?難道不可憂嗎?這一點(diǎn)要特別引起老師們的注意，一定要克服自我，一定要有責(zé)任感。也要引起當(dāng)?shù)茏觽兊淖⒁猓μ羝?ldquo;正脈承傳”的擔(dān)子，拳能練到什麼水平不要緊，但不能圖虛名，更不能把老師當(dāng)作敲門磚，進(jìn)了門了有沒有你這個(gè)老師都可以，用得著了肯前，用不著了肯后，且不提尊師重道，至少是不懂人情人性，若處在這種關(guān)系中，還談什麼學(xué)拳教拳呢?只好各走各的路嘍。

　　當(dāng)老師不是不可以當(dāng)，但要有個(gè)正確的態(tài)度。我青年時(shí)父親叫我給初學(xué)者帶拳教拳，我說我能教嗎?我父親說：“教學(xué)相長”，就是說，通過教然后知不足，這和孔子說“學(xué)然后知不足”是異曲同工的。教也是要被看作是一種學(xué)習(xí)方法，而且是一種在實(shí)踐中求學(xué)的方法，通過你當(dāng)老師的教學(xué)實(shí)踐會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多你不清楚的問題，就需要你這個(gè)當(dāng)老師的不恥下問，再學(xué)再問，再提高，再教。這就是一個(gè)又當(dāng)老師又當(dāng)學(xué)生的老師態(tài)度，而且是一輩子的態(tài)度，那末你就是一個(gè)合格的學(xué)生，也是一個(gè)不斷進(jìn)步的好老師。我看大梁(梁淑芬)就不錯(cuò)，符合這條，既是會(huì)長，也是老師，也是好學(xué)生，因?yàn)樗诓粩嗯η筮M(jìn)，而且虛心。

　　我們知道，練習(xí)太極拳不用考慮年齡對象的問題，更不用考慮條件的問題。

　　對太極拳追求的目的也不同、能夠達(dá)到的層次也不同，但這都不要緊，只要永不滿足、虛心求進(jìn)、不斷努力，學(xué)的人喜歡學(xué)、誠心學(xué)，教的人也樂意教、認(rèn)真教，就會(huì)不斷取得新高。這是我談的要想學(xué)好拳就要有“學(xué)無止境，力求新高”的良好心態(tài)，也算是練好太極拳“心法”。

　　“專心致志，持之以恒”

　　中國武術(shù)流派繁多，太極拳陳、楊、武、吳、孫、國家派等這是大家都知道的幾派，楊式也分好多流派。東西都是好東西，但是不能都學(xué)，只能撿你適合你的去選擇學(xué)。選擇也得有條件看情況，青少年人可以多學(xué)，辟如陳式、楊式，甚至少林拳、八卦掌、摔跤等等。這是因?yàn)榍嗌偕L的特點(diǎn)需要，也是在青少年期全面打基礎(chǔ)為以后專項(xiàng)選擇，比如選楊式拳深造會(huì)更有利。如果從小只選一樣也不見得好，甚至不利。在我小的時(shí)候，父親就送我到張桐(全國十大武術(shù)家，武術(shù)九段之一，已去世。)老師那里拜師學(xué)武。我以前學(xué)過國家規(guī)定的初級(jí)、乙級(jí)拳術(shù)，甲級(jí)劍，彈腿、翻跟頭打旋子，以后還學(xué)過陳式小架、八卦掌等，現(xiàn)在雖然都不能完完全全打下來，但對武術(shù)的共性與區(qū)別的認(rèn)識(shí)以及對楊式太極拳的專修提高都是十分有益的。

　　但如果說什麼都舍不得丟，什麼都練，對于我來說既沒那個(gè)時(shí)間，也沒那個(gè)能力，而且這套楊家拳也肯定打不好，關(guān)鍵在于功夫不能練精純。通俗的說這叫吃得多啦，胃脹，消化不了。老前輩經(jīng)常這樣講：拳和拳的勁法不一樣，會(huì)得多了就四不像，樣樣會(huì)樣樣松。又說：沒有無敵的拳種，只有無敵的功夫。

　　實(shí)際上事實(shí)正是如此，特別是對中、成年人，會(huì)幾樣拳不要緊，不見得不好，關(guān)鍵是修練好一樣拳，而且要深入持久的練習(xí)體悟，精益求精，才有達(dá)到獨(dú)到的風(fēng)格和功力。這叫“專心致志，持之以恒”，我父親教導(dǎo)是“恒專不驕”，我對學(xué)生要求“持恒求精”就是這個(gè)意思。