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太極拳 了解太極拳推手的各種手法

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視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:陸宇

發表時間:2024-12-06 15:06

  練習太極拳的關鍵之處就是在于先練習它的基礎功,只有良好的基礎功才能為接下來的整個運動套路提供好的方法,那么推手就是其中一門基礎功,推手在太極中是很常見的,在實踐中的技擊經常的用到。

  高手、低手

  對于太極功夫較高的人,成為高手,較低的叫做低手。

  “低手”也是拳家的一種謙稱。此外,如名手、能手、好手、妙手等說法,都含有贊美的意思,但這些都不是武術界的專用語,而屬一般口語。

  硬手、軟手

  太極拳推手對內勁的要求是外柔內剛,剛柔相濟。由于剛外有柔,所以內含堅剛而不感其硬;由于柔中寓剛,所以外形柔順而不覺其軟。初學太極拳而尚未換勁的人,往往在推手時表現為純剛乏柔,這叫“硬手”。已開始換勁的人,為了極力避免偏剛,加上內勁也不可能一下子鍛煉出來,所以往往失之過軟,形成純柔乏剛,軟而不韌,這叫“軟手”。陳品三(1849~1929)《總論拳手歌》說:“純陰無陽是軟手,純陽無陰是硬手。”總之,不論硬手、軟手都屬病手,唯有柔韌寓剛而不萎軟,堅剛有柔而不僵硬,即外形柔順而富有內在力量,才符合太極拳內勁的基本要求,稱得上一是個老手了。

   四手

  大家都知道,在太極拳的術語之中,手與式是經常用到的。

  “四手”,是指掤、捋、擠、按四式連綴起來的四正推手,或者指采、挒、肘、靠四式連綴而成的四陽推手。但由于四正推手流傳得比較廣泛,所以人們談到的“四手”,多數是指四正推手。

  補手

  補手,并小是專指某一種手法,而是“補上一種手法”的意思。與人比手時,凡一著一勁不足以制敵時,我隨即補上一兩手,這就叫補手,又名“補勁”或“補著(招)”。凡是急著前去,思想上都得有補手后繼的準備。否則不但會坐失取勝的良機,而且會在遇到搶攻或反擊時措手不及。

  誘手

  誘手即假動作,也稱“假手”。它不是某一個手法的專稱,而是假動作這一類手法的統稱。《孫子兵法·計篇》說:“兵者,詭道也。故能而示之小能,用而示之不用;近而示之遠,遠而求之近;利而誘之,亂而取之,實而備之,強而避之,怒而撓之,卑而驕之,佚而勞之,親而離之。攻其無備,出其不意。此兵家之勝,不可先傳也。”這段話的主要精神是“攻其無備,出其不意”,但要達到這一目的.設法造成敵方的錯覺就成為重要手段之一。常言道“拳兵同源”。在拳法上運用聲東擊西、上驚下取等等誘手來迷惑對手,問樣是為了“攻其無備,出其不意”。明·戚繼光(1528~1587)《拳經捷要篇》記有“囮拳”名目,囮音訛,又音猷。《說文》徐諧注:“囮者,誘禽鳥也。”說明這套拳集誘手之大成,而后人有誤解囮拳為化拳者,那是“秀才識半邊,讀了別字”。這套古拳雖已失傳,但現存拳術中都不乏囮手的拳式,而在太極拳推手、散手等競技中的具體運用,那就更為廣泛了。凡功深者與人比手,能引之則來,揮之則去,其中無不含有誘手的成分。

  順手、拗手

  在太極拳中順手和拗手是有不同的含有的,它們的含義與民間的叫法是相似的。

  另一種屬拳術專用術語,即凡用我右(或左)手與對方左(或右)手相接,稱為“順手”,順手因雙方上身同偏于一側,而大多數人左右兩手或兩腿的力量與靈敏性都有一定的差別,因此順手所造成的形勢與力量,雙方是不盡相同的;拗手是各出左手或右手,由于雙方相接的兩手來自相對的兩個側方,身法也相拗而對,故稱為“拗手”,也叫“合手”。

  “四手不全”

  “四手”的解釋已見前文。所謂“四手不全”,通常是指四正推手中缺少一式或兩式,常見的是缺少擠式、捋式或掤式。有的則是推手動作含糊不清,馬馬虎虎地走過場;或者本來就不明白該怎樣推手,這樣就不可能做到四式分明。這叫做“四手不分”“四手不清”或“四手不明”。總之,不論四正或四隅推手,都必須做到姿勢正確,動作清楚,內容齊全,并符合推手的基本要領。

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