練拳需要注意的地方有很多，只有把握好這些要素點才能更好的練習，那么如何去把握這些關鍵點成為了練拳時候的關鍵問題。太極不是說只要你知道怎么練就可以，而是要知道怎么練才能好。

　　在太極拳中我們一直提倡“三心”“三要素”因為只有把握好這兩項，才是真正學習太極的前提，它對于學好太極拳很重要，是基礎中的基礎。初學者練太極需要的就是打好基礎，穩扎穩打不急于求成。

　　練拳的三心，三要素：

　　第一是“敬心”

　　就是要敬業。太極拳是一項文化遺產，是一種對人類健康有益處的事業，是無數先輩耗費心血，研究傳下來的功夫，因此對太極拳要有敬業的心，有一種發自心底的尊敬，這樣你才能認真地用心地去學。的太極拳家陳鑫在《陳氏太極拳圖說》中指出：“學太極拳不可不敬，不敬則外慢師友，內慢身體。”

　　第二是“決心”

　　下定決心要學好，不能可有可無，隨隨便便。下定了決心，才能立志。孟子說：“志，氣之帥也。”決心一定，才能不為外物所動，一定要達到目的才行。太極拳行功走架要求松靜、柔和、緩慢，如果沒有足夠的認識和思想準備，就不可能耐下心來，心平氣和地練拳，極易產生急躁情緒，結果適得其反。再者，太極拳是一個長期的身心修煉過程，不能急于求成。要求不急躁，不厭煩，心平氣和，循規蹈矩。在行功走架上怡養浩然之氣，達到身心雙修、水到渠成的效果。

　　第三是“信心”

　　太極拳看起來簡單，但學習的時候有很多深奧的地方所在，漸漸的你就會感覺喪失了信心，千萬不能這樣，一定要有信心，有對太極拳的信心，還要相信自己、肯定自己學習太極的能力，付出的努力總有回報。

　　三要素是什么呢?就是要具備三種條件：

　　第一個是師資

　　就是有一個很好的老師，有一個準確的傳授。古人云：“師者，所以傳道授業解惑也。”習文練武都是如此，尤其是練習太極拳，老師的作用是先決條件，不可缺少。要想練好太極拳，必須有一位品德高尚、技術精湛、理論精通、教學有方的明師，才能引導學生步入正確途徑，少走彎路，起到事半功倍的效果。如果沒有明師指導，一旦誤入歧途，就很難登堂入室。

　　第二個就是天資

　　天資就講自己了，那就是聰明、悟性好、接受能力強、模仿能力強，這樣學東西肯定要快了。悟性是在學習中不斷提高的，你掌握了規律性的東西，悟性自然就高了，就會“豁然貫通”。

　　天資是練好太極拳的關鍵因素。尤其是企盼有所建樹者，必須天資聰穎、接受能力強、思路清晰、反應敏捷，能舉一反三。太極拳精奧之處不僅要靠老師指導，還必須親身體驗，用心琢磨。所謂只可意會，不可言傳。不可言傳有時并不是老師保守，實在是很多地方難以言傳。只有天資好、悟性高，加上其他條件，才有可能悟透拳理，達到較高境界。否則，雖然有明師傳道授業解惑，自己又肯下工夫苦練，可惜還是悟不透拳中精奧之處，只能停留在初級水平上。就好象上學一樣，同學們都同樣努力，但成績不同，這和天資有一定關系。

　　第三個重要的條件

　　簡單的說就是要苦練。就算說你什么都了解了什么都懂了，也必須要抱著苦練的心去對待，還要去不斷的實踐，這實踐講究的就是要苦練。練好太極的前提就是苦練，要有吃苦的精神。

　　如拳論所說：“理清路明而猶未能，再加終日乾乾之功，進而不止，日久自到。”其間既非一蹴而就，又無捷徑可尋，只有苦練。功夫是練出來的，苦練功夫才能上身。在明師指導下，循規蹈矩，堅持不懈，于苦練中積蓄內功，由量變逐漸產生質變。

　　另外學好太極，需要有一個認識，什么認識呢?就是說對太極的本質認識。就是說要知道什么是太極，它的關鍵點是什么，它的基本的價值道理是什么，它的整個結構是什么樣。這樣練起來就會比較容易的上手了。