99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

太極拳 太極拳應如何練習

民福康養生 > 太極 > 太極拳視頻

視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:馬蘇鄂

發表時間:2024-12-06 14:08

  崩劍

  ①動作:立劍用劍刃尖端向上點啄。

  ②力點:劍刃尖端

  ③勁力:從腰經肩到臂貫至腕。

  ④要點:腕突然下沉。

  絞劍

  ①動作:平劍使劍尖順時針或逆時針方向環繞劃小立圓圈。

  ②力點:劍刃前部。

  ③勁力:從腰經肩到臂貫至腕。

  ④要點:腕松、協調、腰勁帶。劃立圓圈不宜過大。

  架劍、托劍

  ①動作:立劍向上托起,高于頭部。

  ②力點:劍刃。

  ③眼視:前方。

  ④要點:劍身要平,叉步或上步與繞劍要同時,劍貼身走立圓, 動作要與腰的轉動相配合。向上托劍時,注意與武當太極的分腳領劍世別開來。

  截劍

  ①動作:立劍或平劍用劍刃切斷,陰埠截對方,劍身成斜線。

  ②力點:劍刃前部。

  ③勁力:從腰經肩到臂貫至腕。

  ④要點:腕用橫向力,注意用腰勁。

  抽劍

  ①動作:立劍由前向后上方或后下方劃孤抽回。

  ②力點:沿劍刃滑動。

  ③要點:松腰,肩松沉,協調,腰勁帶;劍不要太貼身,手抱圓。

  穿劍

  ①動作:立劍可平劍使劍尖沿腿、臂或身體同方向穿出。

  ②力點:劍尖。

  ③要點:松腰,穿劍的動作與步行,腰的轉動要協調。

點擊查看更多: 太極 太極劍 太極拳 
營養價值
西洋參的功效與作用
西洋參的功效與作用
西洋參泡水喝的功效有哪些?西洋參泡水喝的禁忌有哪些...
大麥茶的功效與作用
大麥茶的功效與作用
大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的一種傳統清...
金桔的功效與作用
金桔的功效與作用
金桔從個頭上算有大、小之分,從口味上有咸、冰糖之分...
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗是一種非常重要的中藥材,它的口味清香,富含...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應該都比較熟悉,因為它是生活中經常用到...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應該都比較熟悉,因為它是生活中經常用到...

太極拳精選

簡述陳氏太極拳練習入門要求

簡述陳氏太極拳練習入門要求

說到太極拳流派,我們不得不提到陳氏太極拳,陳氏太...
論慢練太極拳是為了擊打更快

論慢練太極拳是為了擊打更快

太極拳是我國傳統武術的瑰寶,練習太極拳要掌握一定...
透視太極拳與兵法之間的關系

透視太極拳與兵法之間的關系

太極拳的特點是用意不用力,而意、氣、神是打太極拳...
論怎樣提高太極拳的技擊水平

論怎樣提高太極拳的技擊水平

眾所周知,太極拳的好處是強身健體,但是您了解八極...
闡述練太極拳先天推手的含義

闡述練太極拳先天推手的含義

太極拳與未來社會發展息息相關,練太極拳的好處是強...
返回
首頁
主站蜘蛛池模板: 国产乱子伦农村叉叉叉 | 日韩欧美国产精品免费一二 | 亚洲日本 | 亚洲国产成人久久综合一区77 | 国产精品三级在线看免费看 | 日韩无码二区 | 国产仑乱| 欧美专区国产拍揄自揄精品 | 97精品国产高清自在线看超 | 无遮挡h肉动漫在线观看大全 | 国产一区二区日韩精品一区在线 | 国产2025精品视频免费播放 | 亚洲专区日韩三级在线观看 | 不卡高清av手机免费观 | 少妇爆乳无码专区 | 亚洲成av人片在线观看无码 | 亚洲不卡无码aⅴ中文字幕 亚洲不卡无码av中文字幕 | 欧美一级婬片aaaaaa片 | 精品国产成人三级在线观看 | 福利姬液液酱喷 | 国产av天堂无码一区二区三区 | 国产美女一级在 | 91极品尤物18禁国产在线播放 | 亚洲va天堂va欧美ⅴa | 99久久精品免费看国产一区二区三区 | 精品国产一区av天美传媒 | 午夜精品久久久久久久久久久久 | 欧美在线一| 午夜十二点恐怖电影免费在线观看 | 日韩精品一区在线 | 日本欧美在线观看一区二区三区 | 国产福利一区二区免费视频 | 成人国产精品一区二区八戒网 | 亚洲精品无粉嫩av | 国产精品永久免费高清 | 一区二区三区免费高清视频 | 中文国产成人精品久久不卡 | 天天干天天射天天操 | 亚洲精品无码不卡 | 亚洲午夜无码久久久久小说 | 国产午夜精品理论片 |