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- 臥功臥功有左側臥和右側臥兩種。食后適宜右側臥。側臥時枕頭與肩平，右臥屈右肘，手心朝上平放枕上，以頭枕之，耳朵放于食指與拇指間(此法可使耳朵空虛，不受堵塞)。或手
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳的站功和坐功如何練習
- 站功站功，場地無論大小，能容身即可，但要平坦、安靜，有花木流水、空氣清新之環境尤好。站功身法要端正，自頭至腳要求自然空松，整體配合協調。具體做法虛領頂勁(順直脖
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳推手的兩大要點
- 1、不貪不欠這一要求時是走架行功的要求。和式太極拳的架子與推手有密切的聯系，走架如推手，推手如走架.架要不貪不欠，如果說走架中要嚴格做到這一點，那么推手中這點的
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳身體五要素的要點
- 軀干的形態也稱為身形，楊式太極長拳的身法在拳中起著決定性作用，身法的“身”在這里是指人的頭、肩、胸、臀、腰五個部位。1、頭楊式太極長拳頭部包括眼、耳、嘴和頭部的
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳步法學習的8大要點
- 一、手型楊式太極長拳的基本手型分掌、拳、勾二種。1.掌楊式太極長拳掌的要求是，五指自然伸展，互不靠攏，但也不要分得太開，以手掌寬為度，大拇指自然松弛，虎口自然圓
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳的根基是腳的功夫
- 傳統楊式太極拳的根基是腳的功夫，是步法，功夫不上身，主要是沒練下肢的腳(步法)。腳下不練功，周身不易松。太極拳練掌、練拳，不練腳是練半截拳。傳統楊式太極拳腳步的
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- 如何看待太極競技推手的現狀太極競技推手是近年來國家高度重視、著力推廣的一項運動，旨在傳承國粹的同時，力爭讓太極拳進入奧運會，更好地弘揚中華武術。我很幸運參與了太
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- 太極拳是否練氣練氣是我國傳統養生的精髓，歷來為道家所推崇。太極拳是以道家陰陽太極思想為理論基礎的內家拳，講究氣運周身，“行氣如九曲珠，無微不至”。但在練習方法上
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 初學者練習太極拳的四十條注意
- 1、忌行拳穩靜分散，宜身心松靜。2、忌動中沒靜，宜動中寓靜。3、忌靜中沒動，宜靜中求動。4、忌假松的呆滯之重，宜真松的運動之沉。5、忌假松的靜止之浮，宜真松的運
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- 陳式太極劍，是陳式太極拳全系列教程中的一個組成部分。劍，為古兵器之王，在陳式太極拳械中的各種傳統器械之中，太極劍為首要之械。陳式太極劍，是以陳式太極拳的拳架及步
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- 三節人之一身而言，手肘為梢節，足腿為根節。分而言之，三節之中亦各有三節。手為梢節之梢節，肘為梢節之中節，肩為梢節之根節。胸為中節之根節，心為中節之中節，丹田為中
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳的活如何練
- 和式太極拳的活如何練“活”指意活、力活、身活、步活、關節活，無處不活。有祿先生在書中交代“意活”乃是根本。我以為活的要領可初步掌握勢;分清陰陽虛實。以步活為例，
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳三十七式的特點
- 三十七式突出的特點就是要做到用意不用力。這句話怎么來的呢?太極拳是以心行意，以意導氣，以氣運身。這心是指大腦，也叫內三合。通過內三合、外三合組成的，就符合這個要
