- [養生常識] 晚上10點前就困了 凌晨3、4點就醒了 這些是衰老征兆嗎
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- [養生常識] 最新“肥胖地圖”已公布 原來我國這些省份胖子比較多
- 近日，備受關注的最新《世界肥胖地圖(2024年版)》終于揭曉了全球范圍內的肥胖狀況。在這份細致入微的地圖上，我國肥胖問題的嚴峻性再次得到了印證。值得一提的是
- [中老年] 50歲后不論男女 若想老得慢一點 6件事便要做得快一點
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- [養生常識] 失眠福音 3個睡姿2個動作堅持下去一覺到天亮
- 在這個快節奏的現代社會，失眠似乎成了許多人的“枕邊常客”，夜深人靜時分，輾轉反側，與周公的約會總是遙不可及。失眠的人什么動作可以改善睡眠？別擔心，今天就來揭
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- 腸好，人長壽;腸好，人也美。
- [疾病預防] 還沒老頭發就白了 白發突然增多暗示著什么
- 頭發變白是衰老的標志，長白發很正常，人人都會長白發。但年紀輕輕就突然長很多白發，可能是身體發出的信號，提醒你身體出問題了，可不能掉以輕心。
- [疾病預防] 年紀不大白發卻越來越多和哪些原因有關 如何改善好
- 正常情況下，白發往往出現在老年人的身上。過了60歲，進入老年，頭發自然會變白，也有一些五十歲的中年人，因為身體面臨早衰，也會發現白發悄悄增多。
- [養生常識] 每天睡到凌晨三、四點就醒 是身體哪里出了問題
- 提到睡眠方面的問題，很多人會想到失眠，但其實比起失眠，有個問題更為可怕，并且已經困擾了很多人，這個問題就是早醒。
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- 對于女性來說，想要身體健康，需要依賴于很多條件，其中，充足的激素，對女性身體保健就很重要，這個時候，更多的時候，我們會談到雌激素，雌激素充足的話，會使得女性
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- [身體] 容易疲勞的人往往肝不好 幾個小動作每天做兩三次能養肝
- 生活中，我們時常會被莫名的疲勞感所困擾，而這種疲勞感可能并非單純的“懶洋洋”，而是肝臟向我們發出的“求救信號”。中醫認為，肝主疏泄，調暢情志，與人的精神狀態
- [疾病預防] 年紀輕輕為什么就駝背了 如何改善
- “橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同。”
- [中醫理論] 從春天到夏天常喝這4種燉湯菜譜 補充元氣改善體虛
- 隨著季節的流轉，從春天過渡到夏天，氣溫逐漸升高，人體的新陳代謝也隨之活躍起來。此時，通過合理的飲食調養，可以幫助我們補充元氣，改善體虛，保持充沛活力。補充元
- [中醫理論] 長期堅持做這6個動作 脾胃不堵臉色紅潤透亮
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- [養生常識] 吃完東西就有便意 是消化太好還是疾病信號
- 食物要消化、分解，經過腸子再吸收，積攢到一定程度后人們才會有便意，如果吃下去沒一會就想排出來，這種情況肯定是異常的。
