- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡覺(jué)睡夠八小時(shí) 就是健康睡眠 質(zhì)量不提高 睡再多也沒(méi)用
- 很多的人認(rèn)為只要睡眠到達(dá)到8個(gè)小時(shí)以上就是標(biāo)準(zhǔn)健康的睡眠，哪怕睡得再晚，只要睡眠時(shí)間足夠都是可以的，其實(shí)看似沒(méi)有什么問(wèn)題，但是深究起來(lái)對(duì)身體是非常不健康的。
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡覺(jué)時(shí)間越長(zhǎng)越好嗎 身體出現(xiàn)哪些表現(xiàn) 暗示你可能睡眠過(guò)度了
- 睡眠時(shí)間是根據(jù)自己的身體情況而定，并沒(méi)有強(qiáng)制規(guī)定一定要睡多久。通常年齡在12歲以下的人每天睡十個(gè)小時(shí)左右，十二歲到三十歲之間要保證八個(gè)小時(shí)的睡眠;三十歲到六
- [疾病預(yù)防] 睡覺(jué)時(shí)老是易醒、多夢(mèng)是咋回事 除了失眠 也可能是疾病作祟
- 睡得好不好，和健康有著直接的聯(lián)系，睡眠好的人，往往氣血充足，面色紅潤(rùn)，精神狀態(tài)佳。而睡覺(jué)時(shí)老是容易醒來(lái)，總是多夢(mèng)的人，會(huì)感覺(jué)睡了像沒(méi)睡一樣，甚至比沒(méi)睡還要累
- [身體] 長(zhǎng)期十二點(diǎn)以后才睡覺(jué)的人 身體最后怎么樣了 看完還熬夜嗎
- 你晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)?不少人說(shuō)九點(diǎn)、十點(diǎn)，但也有人說(shuō)十二點(diǎn)。晚上十二點(diǎn)睡覺(jué)看似很晚，但對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)還算是早的。很多人晚上加班是常事，經(jīng)常工作到八九點(diǎn)，然后到家已
- [健身常識(shí)] 睡覺(jué)前堅(jiān)持深蹲50次身體會(huì)有什么樣的收獲 男女都應(yīng)該一試
- 現(xiàn)在很多人比較的注重健身，其中有些就會(huì)去健身房辦一張健身卡，每天去進(jìn)行鍛煉，有些人則選擇每天早晨早起一會(huì)進(jìn)行慢跑鍛煉，其實(shí)無(wú)論是什么樣的運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵是在堅(jiān)持，
- [健康塑身] 正在減肥的人 若能避開(kāi)幾個(gè)易胖的時(shí)間段 那說(shuō)明你很聰明
- 減肥現(xiàn)在是很多人的口頭禪，但是自己明明也沒(méi)有別人吃得多，可是最后怎么就沒(méi)有別人苗條呢?其實(shí)減肥不說(shuō)是有捷徑吧，但是盲目的減肥是要走很多的彎路的，就好像自己吃
- [疾病預(yù)防] 睡覺(jué)磨牙 父母老說(shuō)是因?yàn)槎亲永镉邢x(chóng) 是真的還是唬人的
- 還記得住校的時(shí)候，晚上正準(zhǔn)備入睡時(shí)，聽(tīng)到了一陣嘎嘣嘎嘣的聲音，突然之間睡意就被嚇沒(méi)了。循著聲音找了一下，才發(fā)現(xiàn)是舍友的磨牙聲。小時(shí)候總是聽(tīng)父母說(shuō)，睡覺(jué)磨牙是
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡前3不碰、睡覺(jué)3不帶分別指什么 能做到的人 身體一般不會(huì)差
- 其實(shí)睡覺(jué)這段時(shí)間也還是養(yǎng)生的黃金時(shí)間，是養(yǎng)生專家比較注重的。很多人可能不太理解，都已經(jīng)睡著了，還怎么養(yǎng)生呢?其實(shí)睡覺(jué)養(yǎng)生的奧秘，在睡覺(jué)前所做的事情上，一般講
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡覺(jué)前習(xí)慣玩手機(jī) 一段時(shí)間后 可能會(huì)產(chǎn)生哪些負(fù)面影響
- 晚上睡覺(jué)前，是不是要拿手機(jī)看一會(huì)，等到時(shí)間很晚了，才戀戀不舍地放在床邊柜子充電，然后倒頭就睡。大多數(shù)人在睡覺(jué)前都是這么干的，重來(lái)沒(méi)有人意識(shí)到這是一種有害健康
- [中老年] 人到中年以后 每天睡覺(jué)保證在幾個(gè)小時(shí)才是對(duì)身體好 別睡錯(cuò)了
- 有句老話說(shuō)得好，吃得好才能睡得好，睡得好身體才更好，可見(jiàn)睡覺(jué)對(duì)人的身體健康尤為重要。但是很多人到了中年以后就會(huì)感覺(jué)到自己身體情況大不如以前，尤其是睡眠狀況頻
- [身體] 那些在晚上九點(diǎn)睡覺(jué) 早上五點(diǎn)起床的人 身體和別人有何不一樣
- 古人曾云“早臥早起，廣步于庭”從古代就知道只睡早起的好處了，而從小說(shuō)到大的早睡早起身體好，卻是很少一部分人才可以做到。網(wǎng)上曾經(jīng)有過(guò)一次調(diào)查，將近9成的人有過(guò)
- [家居] 睡覺(jué)時(shí) 選硬板床好還是軟底床好 睡錯(cuò)或傷身 趕緊糾正
- 我們的一生幾乎有三分之一的時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)，一個(gè)良好的睡眠，不僅可以幫助我們恢復(fù)身體的精力，同時(shí)還有助于身體健康，預(yù)防一些疾病。而想要良好的睡眠也不是一
- [女性保健] 女人睡覺(jué)前把橘子皮貼在肚臍上能收獲哪些好處 希望你試試
- 橘子，是常見(jiàn)的一種水果。橘子的果肉味道酸甜，水分多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。而橘子皮，很多人都會(huì)扔掉。其實(shí)，橘子皮也是有作用的。跟柚子一樣，氣味芬芳，可以放在冰箱里除味
- [養(yǎng)生常識(shí)] 俗語(yǔ)：“睡覺(jué)不能頭朝東、腳朝西”是什么意思 是迷信嗎
- 睡眠是我們每天都要經(jīng)歷的事情，健康的睡眠不僅可以讓我們可以恢復(fù)精力，同時(shí)也有助于身體器官組織的修復(fù)，人的一生大約有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)，所以說(shuō)睡眠對(duì)
- [家居] 睡覺(jué)時(shí)到底該選硬板床還是軟底床 研究結(jié)果公開(kāi) 很多人睡錯(cuò)了
- 在日常生活中，很多人在住進(jìn)新家之前，都會(huì)挑選家具。而床作為睡眠工具，不得不提。目前床主要有兩種，一種是硬板床，另一種是軟底床。但是到底選哪一種，家人之間也是
