在日常生活中，很多人在住進(jìn)新家之前，都會(huì)挑選家具。而床作為睡眠工具，不得不提。目前床主要有兩種，一種是硬板床，另一種是軟底床。但是到底選哪一種，家人之間也是有分歧的。

　　青年人覺得選擇軟底床，松松軟軟，溫溫暖暖，更有助于睡眠。而家里的老年人則會(huì)堅(jiān)持，自己腰背不好，睡硬板床能夠緩解身體不適，對(duì)身體更好。那么在睡覺的時(shí)候，到底該選硬板床還是軟底床?一起來看看。

　　睡覺時(shí)選擇硬板床

　　人體正常的脊椎結(jié)構(gòu)呈現(xiàn)的是一個(gè)S形生理彎曲，如果睡在硬板床上，硬硬的床板不能配合人體的正常脊椎曲線，腰背中部會(huì)出現(xiàn)懸空，得不到支撐，很容易出現(xiàn)損傷。而對(duì)于長(zhǎng)期腰背酸痛的人來說，睡在硬板床上會(huì)導(dǎo)致身體壓力加大，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致肩膀、脖子出現(xiàn)疼痛。

　　睡覺時(shí)選擇軟底床

　　睡在軟底床上，人的脊柱會(huì)呈現(xiàn)彎曲狀態(tài)，短時(shí)間內(nèi)會(huì)讓人感到腰酸背痛。但是長(zhǎng)時(shí)間睡在上面，身體中段下陷，導(dǎo)致后背上部肌肉有支撐，呈現(xiàn)松弛狀態(tài)，但是下部肌肉沒有支撐會(huì)不自覺地收緊，長(zhǎng)此以往，很容易導(dǎo)致腰背脊柱彎曲，骨質(zhì)勞損，進(jìn)一步造成脊椎扭曲等，影響骨骼健康。如果是兒童，長(zhǎng)時(shí)間睡在軟底床上，會(huì)影響脊柱發(fā)育，導(dǎo)致駝背或者是脊柱彎曲變形。

　　所以，經(jīng)過對(duì)比，睡覺時(shí)不管是選擇硬板床，還是軟底床，都會(huì)對(duì)脊柱健康產(chǎn)生影響。所以，在睡覺的時(shí)候，應(yīng)該在硬板床上鋪上3——5厘米左右厚度的床墊，保證床面軟，床底硬，才是符合人體脊椎曲線的，而不是直接睡在硬邦邦的硬板床上。