- [飲料] 牛奶喝不慣用豆漿代替營養差多少 有3類人群喝豆漿更合適
- 牛奶這種食物，素來有“白色血液”的美稱，不僅是人體最佳的鈣質來源，其中脂肪，蛋白質，維生素的含量也不遑多讓。但是，就是這么一種近乎“完美”的食物，不少中國人
- [身體] 明明吃得很好 為什么身體素質越來越差 還營養不良
- 這段時間經常有朋友感嘆：明明吃得好了，身體卻越來越差了!
- [飲食] 早餐想吃好需要攝入哪些營養 2種“不達標”早餐不少人愛吃
- “一日之計在于晨”，早餐的重要性，想必不用多談，作為和上一餐相距至少十個小時的飲食攝入形式，無論是營養，抑或是膳食搭配的合理性，都需要我們精心進行安排。
- [中老年] 人老了為啥各種病都來了 提醒趕緊補充4種營養 身體不能缺
- 人老了為什么病就多了？隨著歲月的流逝，身體的各項機能逐漸走上了下坡路，老年人常常會發現自己的身體不如從前，各種疾病也似乎接踵而至。這其中的原因多種多樣，但營
- [養生常識] 一個人到底是怎么胖起來的 不是吃得油膩食物 而是這個部位壞了
- 減肥的人越來越多，但肥胖的人群卻一直有增無減。人們也習慣于減肥歸結為是吃出來的，認為吃得食物油膩了，肥胖就來了。但肥胖的真正原因并非如此，而是要當心身體的一
- [養生常識] 明明天天刷牙牙齒還是發黃 原因到底是什么 很多人忽視了
- 牙齒的主要作用就是咀嚼，隨著年齡衰老，牙齒的退化，咀嚼食物的功能也就變弱了。人到老年，就不能吃硬食，多以軟食為主，比如粥類、面食、煮爛的米飯等。牙齒除了正常
- [養生常識] 身體各器官也有保質期 注意及時養護 別提前報廢了
- 食物有保質期，電器有使用壽命，人也一樣!一個人的壽命到底是多少無法預測，但從平均壽命來看，保質期最長的是日本人。根據2019年的調查數據顯示，日本人的平均壽
- [養生常識] 身體也有窮富養之分 不同部位養法不同 不少人都養錯了
- 身體健康的運作，需要體內各個器官的支撐，因此器官的健康運作很重要。日常就要注意器官的養護，使其一直處于一個健康的狀態，功能提高，才可以更好的給身體提供支持。
- [誤區] 70歲以后老人想要健康長壽怎么做 提醒及時避開3個健康誤區
- 對于70歲以后的老人來說，無論是對健康的態度，亦或是對人生的態度，都會發生比較大的變化，大部分這個年齡段的老人，都會更著重于追求延年益壽，畢竟沒有人嫌棄自己
- [女性保健] 在生理期身體出現哪些信號 暗示子宮保養的很好
- 月經是女性獨有的，隨著身體的發展，差不多在十三四歲后，就會陸陸續續出現月經，差不多兩年的時間，月經就會穩定下來。
- [養生常識] 腎有3怕1個都不沾最好 常吃4種食物勤做3件事情有益腎健康
- 在繁忙的生活節奏中，腎臟健康常常被忽視，直到問題出現才后悔莫及。腎臟作為人體重要的排泄器官，負責過濾血液，排除廢物和多余的水分，維持體內環境的穩定。然而，現
- [飲食] 春季是保養的“黃金期” 常吃這幾種食物排毒養顏預防疾病
- 春季來臨，氣溫漸漸回暖，許多人都已經脫去的厚衣服，穿的很單薄，不過需要注意的是，春季氣溫也像女人的臉“說翻就翻”，變化幅度較大，很容易生病，尤其是女性，本來
- [其他] 廚房的常見食材被很多人小瞧了 雞蛋的營養價值不止補蛋白質
- 家里的孩子總是賴床，來不及吃早飯。但家長寧愿讓孩子少喝兩口粥，都不能少吃雞蛋。因為在國人的眼中，雞蛋的營養是非常豐富的，含有大量的蛋白質，是早餐的不二之選。
- [果類] 有人說煮熟后的蘋果沒營養是真的嗎 一天之中什么時間吃最好
- 天氣變暖和了，吃東西再也不嫌肚子涼了，不過有的老年人還是喜歡把東西溫熱了再吃，對腸胃比較好。比如說蘋果，吃之前煮一煮，口感更軟一點，還可以喝湯汁解渴。但是，
- [養生常識] 養生的最佳方式并非睡覺和鍛煉 關鍵因素就是做到“高級偷懶”
- 現代人大部分人都會有養生的觀念，并且已經付諸行動。養生的方式也很多，有的人可能只是從一方面就養生，而有的人則是全面的養生，不同的養生方式，給身體帶來的影響也
