- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳技擊的功法六大特點
- 陳式大極拳秘傳內功技擊法功法特點l、頂勁虛虛領起，氣沉丹田，周身放松頂勁領起則精神百倍，氣沉丹田，周身放松，避免橫氣填胸，使身軀放長產生彈性成為棚勁。整套拳掤勁
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳內功學習的三大特點
- 上下相隨陳式太極拳勁起于腳跟，行于腿，主宰于腰，達于四指，周身心須上下相隨，一氣貫通。由腿而腰，由腰而臂由臂達于手指。“發令者在心，傳令者在手，觀色者在目。手、
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 學好陳式太極拳入門的四點要求
- 陳式太極拳四大要領是演練陳式太極拳最基本的知識，動作要領是學好陳式太極拳的入門和根本，必須弄通弄懂，在演練時嚴格遵守。一、虛靈頂勁虛靈頂勁是指演練太極拳時，始終
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳中的引化勁論
- 引，即牽引之意也，是在推手或散手搏擊運動中引動彼勁，是有意誘敵深入。引勁實為引化勁，無引則不能化，不化則大所謂引，所以引與化二者是相輔相成的，都是建立在沾、粘的
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳中的舍己從人技法
- “舍己從人”的核心部分是變被動為主動，是用最優選的方法來保護自己。要以我為主，巧妙地瓦解對方的進攻，同時組織和實施我方的進攻。“舍”不能白舍，否則為浪費;“從”
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳基礎學習時的4大要點
- 陳式太極拳對動作的要求比較嚴密，初學者往往會顧此失彼，動作不協調，出現顧身不顧手的現象。學練好陳式太極拳要掌握正確的步驟與方法，循序漸進方能事半功倍，最終練好練
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳養生的三大要素
- 陳式太極拳養生的三大要素(一)陳氏太極拳的纏絲勁運動所產生的體內按摩纏絲勁的螺旋運動是陳氏太極拳的獨特風格。陳氏太極拳的套路處處運用纏絲勁、招招走弧形，沒有平面
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳抖勁的練法
- 陳式太極拳抖勁的練法抖勁的基礎是纏絲勁和腰襠勁。抖勁是一種突如其來的爆發力，其特點是快速、螺旋、氣足、力猛、勁長、動短、意遠。久練推手，對纏絲勁、腰襠勁的體會也
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳的金剛搗碓練習
- 陳式太極拳的金剛搗碓練習陳式太極拳第二式，金剛搗碓。金剛，中國古代神話傳說中，力氣最大的“神”!象形取名，喻金剛一手持杵，一手持碓，最后向下一搗，表明這一拳式結
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳手的技擊4種練法
- 陳式太極拳手的技擊4種練法手的技擊法手是進攻的尖兵，也是第一道防線，其活動面大，靈活性高，可抓、可拿、可鎖、可纏、可戳、可劈……有極強的技擊威力。技擊中要求松而
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳腳法要求與運用
- 陳式太極拳腳法要求與運用一、出腳如運掌纏絲套管陳式太極拳進退講究“動必進步，進必套插”，認為“勝在進步，不敗在退步”，要求“手足運動不外一圈，絕無直來直去”，《
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳的五階段學習
- 陳式太極拳的五階段學習第一階段針對初學者，首先必須掌握全身關節放松功法的練習，堅持太極混元樁的練習，丹田鼓蕩采氣功和五種纏絲功法的練習，纏絲功法熟練后，進行配合
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳推手配合雙重三字訣
- 陳式太極拳推手配合雙重三字訣配合講配合，更重要;上下隨，在于腰，眼指揮，手步到;內外合，上下照;手配步，分順拗，里外弧，看需要;或斜正，或大小;靈而沉，勁才巧;
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳的四大特征
- 陳式太極拳的四大特征把拳術與傳統陰陽五行之變化相結合人體是一個不斷運動著的有機整體，《易學》認為，自然界一切事物的運動，無一不是陰陽的對立統一。人的生命運動，其
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳小架的特點和概說
- 陳式太極拳小架的特點和概說陳式太極拳起源于河南溫縣陳家溝，由明末清初的陳氏第九世陳王廷在祖傳拳械的基礎上，精益求精地創造了太極五套拳、五套錘、十三勢、炮錘，以及
