臺灣明星減肥法

　　徐若瑄

　　紅遍臺灣、日本的徐若瑄，一直給人兼具可愛及性感的形象。對于“可愛”，徐若瑄可是把它當成一件女人重要的事，很認真地在經營喔!

　　她認為，不論哪種年齡層，女人都應該一直可愛下去，到老都要是個可愛的歐巴桑。對她來說，可愛是種活力，讓她對許多事情都有期待的力量、面對人生很有勇氣，可見，可愛已經成為徐若瑄賴以為生的活力與精神力量啰!現在就來看看可愛女人徐若瑄，如何經營出她的可愛主張和性感，成為臺灣、日本的萬人迷!

　　保持曼妙的身材

　　為維持好身材，徐若瑄嘗試過許多減肥法，包括斷食、吃蘋果減肥、連續3天只喝蜂蜜水...等，結果發現這些減肥法，雖可很快瘦下來，可是一旦停了，馬上又胖回來。

　　徐若瑄也超愛吃日式燒肉，在日本時，喜歡在晚上工作結束后，約工作人員一起享受美食去，1星期總要吃個2-3次，結果不但讓她身材走樣、小腹立即凸起，還造成腸胃消化不良。為了恢復原本曼妙身材，徐若瑄不但戒除晚上吃燒肉的嗜好，更體會出，減肥的不二法門就是少吃多動動。

　　每天運動成了她每日必備功課，因為工作行程總是滿檔，無法天天向健身房報到，她就用跑步來代替，每天跑30分鐘，不僅好身材有了，氣色也更加容光煥發。而為了擁有如小甜甜布蘭妮般的腹肌，徐若瑄更勤做仰臥起坐，但因不喜歡重復一成不變的動作，所以她推薦把跳舞當成減肥運動法。

　　徐若瑄認為，吃是她的生命與活力來源，平常應該盡情享受人生，所以不再考慮節食減肥，想吃甜食、美食也毫不忌口，但她可是吃得相當有技巧喔!首先將吃東西的速度變慢，早餐要吃得豐盛無比，而且少肉多魚多蔬菜，多吃腌黃瓜、多喝礦泉水、香蕉汁等，晚餐要盡量少吃，晚上8點后，就不吃任何東西了。偶爾吃了頓大餐，也會趕緊上健身房運動，消耗掉多余的熱量。

　　梁詠琪

　　甜美的GiGi，不論是身材或美貌，都讓眾女生欣羨不已，GiGi平時是如何保持美麗的呢?你該怎么做，才能和她一樣成為男人女人都愛的萬人迷呢?參考一下“GiGi專屬美麗瘦身撇步”吧!

　　慢跑幫助Keep Fit

　　承認自己很喜歡享受美食的GiGi，常為了開演唱會，必須Keep Fit，不惜節食減肥同時健身運動。除了上健身房找專業教練指導外，她也會自己在家附近慢跑。她說：“我上健身房鍛煉小蠻腰，以前腰圍約26吋，現在已經減了快2吋，而且我早晚都有跑步，早上1個人跑，晚上就帶著我的狗狗陪我跑。”

　　超有效的瘦身法 練肚皮舞

　　看起來稍顯清瘦的GiGi，其實根本不必減肥，可是看到周遭女生朋友為了瘦身費了九牛二虎之力，她特別提供了親身嘗試過的密技...練肚皮舞!因為之前的演唱會需要，必須大跳性感肚皮舞，并練出S型身材，每天要勤練舞步，連續3星期，每天2小時，不斷地扭動身軀，讓GiGi跳得汗流浹背，還扭到腸胃痛。但是效果實在驚人，不僅小腹變得更平坦、緊實，曲線也整個出來了，S型身材塑身成功!

　　孫燕姿

　　光聽聲音，一定無法想像孫燕姿的模樣，可是看到孫燕姿，一個纖瘦可愛的女生，也無法想像她是個運動的愛好者喔!甜美可愛的外貌，對于運動、歌唱都非常有想法。歌聲好、身材佳，歌壇的小天后平常是如何維持身材的呢?

　　第一張專輯的“超快感”MTV中，孫燕姿秀了幾招標準的Tae-Bo動作，明眼人一看就知道，這個音樂小精靈，絕對不像她外表一樣的瘦弱，仔細看她的手臂，還有線條呢!可見得平常有鍛煉!