自古以來減肥的方法有很多，常見的就是堅持運動減肥、控制飲食減肥，還有一些其他的，比如，水煮蛋減肥、中醫(yī)針灸、拔罐減肥等。今天小編給大家介紹的是生姜紅茶減肥法，相信很多人沒有聽過，下面我們就一起來了解下吧。

　　目錄

　　1、喝生姜紅茶能減肥嗎 2、生姜紅茶減肥有效嗎

　　3、生姜紅茶減肥的原理 4、生姜紅茶的6大保健功效

　　5、紅茶生姜減肥法 6、如何制作生姜紅茶

　　7、生姜紅茶斷食減肥法 8、生姜紅茶減肥的注意事項

　　9、上班族生姜紅茶瘦身效果好

　　喝生姜紅茶能減肥嗎

　　在中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，紅茶味甘性溫，具有暖胃的功效，適合于秋冬季節(jié)飲用。生姜味辛，性溫，發(fā)汗解表、溫中散寒、止嘔化痰、健胃消食、利水消腫。

　　我聽我做空姐的同學(xué)說喝生姜紅茶很有效果，她們做空姐的身材和臉蛋是很重要的啦，所以她說的減肥方法我就一百個放心了，而且她也是一周瘦了5斤，結(jié)果我一試，居然一周瘦了8斤，嘿嘿，真的很激動!我一直在減肥中，但是一直沒有瘦下來過，現(xiàn)在找到個這么好的方法一定要和姐妹們分享一下的啦，希望你們也能成功!

　　生姜加紅茶是好的排泄良品，能幫你排除體內(nèi)囤積已久的廢物，快速的瘦身。同時紅茶是補寒的佳飲品，生姜和紅茶是搭配的一對組合。

　　生姜具有辛辣的作用，能夠讓我們的身體產(chǎn)生很大的熱量，而且還可以提高新陳代謝、消耗體內(nèi)熱量，從而達到減肥的效果。

　　另外，生姜還能助于排便，及改善手腳冰冷的癥狀。紅茶是發(fā)酵茶，可讓身體保暖，所含咖啡因能排除身體多余水份，改善水腫。兩者加在一起，既可減肥又能改善水腫。

　　方法1 ：喝姜紅茶能吃進更多的纖維質(zhì)，可促進腸胃蠕動，達到減肥作用。

　　材料 紅茶包1包、生姜18g、砂糖1g、熱水1000c.c. 1天4-5杯量

　　方法2 ：不喜歡生姜的人，可以將姜弄碎后倒入紗布綁緊后，再放入茶壺中，能過濾姜的辛辣味。

　　材料 紅茶包1包、生姜18g、砂糖1g、紗布1片、熱水1000c.c. 1天4-5杯量

　　方法3：搭配飲食法 ：想用姜紅茶替代3餐，來執(zhí)行嚴格減肥想讓效果加速的人，可以依照以下吃法，來增加飽足感。但要記住只能實行1周，要不然會營養(yǎng)不均衡。