當紅明星減肥法

　　減肥一直是女人們掛在嘴邊的話題，而女明星更是對減肥念念不忘。畢竟，愛美是女人的天性。

　　她們有時需要整日面對鏡頭，沒有傲人的身材，又怎能讓自己在鏡頭前保持充分的自信呢?對減肥，女明星們是各有妙招。并且，女神不是天生吃不胖，后天努力才是王道。一起來看看當紅明星減肥法吧!

　　楊冪

　　楊冪減肥方法很簡單就是運動，她愛的減肥運動就是走路，她說只靠飲食控制并不是唯一能達到減肥的目的，而且易反彈，而加上運動后。

　　特別是有氧運動，不但促進血液循環(huán)，消耗大量熱量，達到減肥的功效，還刺激心肺功能，增加體能，讓身體更加健康。

　　李小璐

　　李小璐的減肥方法則是根據(jù)自己的實際情況制定運動計劃，只有能夠指定一個適合自己的減肥計劃，那么減肥一定會成功的。很多明星減肥都會有自己的減肥計劃。

　　佟麗婭

　　古典美人佟麗婭近年來也是深受廣大電視劇迷的喜愛，不僅僅是她扮演了無數(shù)的美人角色，更是因為她本身就很美麗。

　　佟麗婭是出了名的瘦，骨感高挑的身材很適合演繹各種美人角色，這也是她的天生優(yōu)勢。那么，她又是如何維持這種好身材的呢?佟麗婭表示，一套科學健康的減肥方法很重要，自己在吃東西的時候都會謹守細嚼慢咽的進食習慣。

　　因為食物在細嚼慢咽之后再進入腸道中會幫助身體更好地吸收消化，這樣就可以降低食欲，達到減肥效果。

　　此外，她很喜歡運動減肥，喜歡的當然是跳舞來減肥，因為本身就是舞蹈專業(yè)的，這種專業(yè)優(yōu)勢更是讓她有激情跳舞，從而維持了曼妙的身材。

　　婁藝瀟

　　《愛情公寓》這一牛劇紅了婁藝瀟，劇中坦率帥氣又帶點神經(jīng)質(zhì)的胡一菲可是深受大家的喜愛。

　　而她一雙修長筆直的美腿和精致小巧的臉蛋也是讓人留下了非常深刻印象。

　　對于自己的減肥方法，婁藝瀟自己坦誠，她每天都會堅持用熱毛巾敷臉，因為熱毛巾可以幫助促進臉部的血液循環(huán)，從而消耗臉上多余的脂肪。

　　而她在這樣做的時候，通常都會每隔5分鐘換一次毛巾。為了讓自己的臉看起來更加小，做做臉部伸展操也是一種好方法呢!

　　鞏俐

　　年過四十依然前凸后翹的鞏俐，據(jù)傳保持不老身材和容顏的秘密就是吃黑米。

　　黑米粥制作方法：把黑米煮成飯或粥，全天餓了就吃，不禁水

　　1.黑米很難煮，建議泡一天再煮，而且飯比粥好吃，一般黑米和水的比例是1：2.5;

　　2.煮的時候要大火煮，好打開鍋蓋，讓飯自由翻滾，要不然會溢得到處都是紫黑色的水;

　　3.等水不會溢出后就轉(zhuǎn)小火慢慢燜，燜二十至三十分鐘左右，煮出來的黑米飯很香。