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木耳涼拌的做法 這樣做木耳很是清涼爽口

  木耳是食補價值很高的食材,它有很多使用的功效,可以幫助我們清理腸胃,減少食物脂肪的吸收,想要減肥的朋友們可以多食用一些。木耳的做法有很多,其中涼拌木耳是很美味的。朋友們想知道涼拌木耳的做法嗎下面就為大家介紹木耳涼拌的做法

  做法一

  主料:黑木耳1把。

  輔料:紅椒半個、柿子椒半個。

  調料:色拉油適量,食鹽適量,醬油適量,雞精少許花椒4顆,香醋適量,香油少許,小蔥1根,白芝麻。

  1.干的黑木耳提前用冷水浸泡好。

  2.泡好的黑木耳洗凈后撕成小朵。

  3.青椒,紅椒,香蔥洗凈后分別切小丁,姜切絲。

  4.鍋中加入適量清水,燒開后將黑木耳放入綽一下,撈出控干水份。

  5.木耳及青紅椒丁放在一個稍大的碗中,加入適量的鹽及雞精。

  6.調入海鮮醬油。

  7.倒入適量的香醋。

  8.加入少許的芝麻油。

  9.鍋中倒入少許色拉油,油熱后將花椒炸出香味后撈出不要,關火后將香蔥及白芝麻倒入爆香。

  10.姜絲放在黑木耳的上部,用熱油澆在姜絲上,拌勻即可。

  烹飪技巧

  1、品質好的黑木耳:朵大肉薄,表面烏黑光潤背面呈淡灰色,手感較干份量輕就是質量較好的。

  2、泡黑木耳好是用冷水慢慢泡,用開水雖快但木耳口感會比較粘軟。

  3、如果黑木耳比較臟,在用冷水浸泡時,加一些干淀粉攪拌一下再浸泡,會比較好洗。

  4、喜歡吃辣的可以加點辣油及小米椒,味道會更好。

  做法二

  原料:黑木耳150g、核桃碎50g、紅綠辣椒、姜、蒜少許。

  調味料:鹽、糖、醋、生抽、香油、紅油。

  做法

  1、黑木耳洗凈撕小塊,紅綠辣椒切絲姜蒜切末。

  2、黑木耳紅綠辣椒絲焯水。

  3、核桃碎用小火炒香。

  4、碗中放入黑木耳紅綠辣椒絲核桃碎和姜蒜末,加入調味料拌勻。

  做法三

  原料:黑木耳、大蒜、紅辣椒味精、雞精、麻油、醋、涼開水。

  1、新鮮的黑木耳洗凈切好,在燒開的水中焯一下(保險些),晾涼。

  2、剝些大蒜子,切碎。

  3、洗些新鮮紅辣椒,切碎。

  4、將切好的紅辣椒、大蒜子放入焯好晾涼的黑木耳中,加入味精、雞精、麻油、醋(三勺)和涼開水。

  5、腌制七、八個小時就好了。  

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