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家常紅燒帶魚 營養美味嗨翻你(2)

  做法三

  材料

  帶魚400克,竹筍25克,香蔥1棵,生姜1小塊,大蒜6瓣。調料:食用油500克(實耗50克),醬油3小匙,料酒1/2大匙,香醋1小匙,精鹽1小匙,味精1/2小匙。

  做法

  1.將蔥、姜、蒜洗凈切片,將竹筍洗凈切片,將帶魚處理干凈,切段。

  2.將炒鍋置火上,倒油燒熱,把魚段炸至兩面呈淺黃色時撈出。

  3.鍋內留少許油,放入蔥、姜、蒜、竹筍稍炒,烹入料酒、醬油,加適量水,放入帶魚、醋、鹽、味精,燒沸后轉小火慢燒。

  4.待魚燒透后撈出放入盤內,大火收汁,把稠汁澆在魚上即可。

  做法四

  材料

  帶魚1條,大蒜5瓣,大蔥半根,姜1塊,雞蛋1個,花椒約30粒,八角3顆,高度白酒1湯匙(15ml),鹽1/2茶匙(3克),生抽 1湯匙(15ml),老抽 1湯匙(15ml),白糖 1湯匙(15克),米醋 1湯匙(15ml)。

  做法

  1、將帶魚去鱗去內臟(可在市場讓人代勞),洗凈后,斜刀切成菱形塊。放入大碗中,撒入鹽,花椒,淋入高度白酒,攪拌均勻后腌制10分鐘。

  2、雞蛋打散,放入一個平底容器中,將腌制好的帶魚塊放入雞蛋液中,雙面沾上蛋液。

  3、鍋中倒入油,加熱至7成熱時,調成中火,放入沾過雞蛋液的帶魚,待一側煎至金黃色后,再翻動煎另一面。

  4、將煎好的帶魚盛出,把鍋中煎魚的油倒掉不要(鍋清洗一下),起鍋,倒入新油,把剛剛腌制帶魚的花椒瀝干放入,再放入八角,蔥段及切成片的姜,和用刀拍散的大蒜瓣。

  5、聞到香味后,放入帶魚,倒入開水(不能用冷水),沒過魚身后調入生抽,老抽,糖,后,沿著鍋邊淋入米醋,馬上蓋上蓋子,用中火燉10分鐘。

  6、打開蓋子后,改成大火收湯,待湯汁變粘稠后即可,不要都收干,紅燒帶魚的湯拌米飯吃,非常好吃。

  結語:以上就是三九養生堂為您介紹的家常紅燒帶魚的做法,仔細閱讀后的你們肯定都學會了。有為紅燒帶魚的高營養高美味心動的,就趕快行動起來吧,為自己為家人為朋友制作一道豐盛的家常紅燒帶魚大餐吧。

紅燒帶魚的作用 紅燒帶魚的做法 紅燒帶魚的營養價值 
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