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土豆做法 美味土豆給您營養滋補(2)

  做法

  1、土豆去皮切絲,淘洗數遍后用清水浸泡。

  2、青椒去籽切絲,大蒜切片。

  3、植物油燒熱,放入土豆絲和蒜片,翻炒。

  4、加入適量醋,土豆絲快熟時放入青椒絲。

  5、翻炒數次后放入食鹽和少許味精,炒均勻后出鍋。

  酸辣土豆絲

  材料

  土豆絲500克,干辣椒30克,醋10克,辣椒醬15克,大蒜10克,生姜10克,蔥10克。

  做法

  1、把土豆去皮,切絲,邊切邊用冷水浸泡土豆絲,去淀粉,可以讓土豆脆, 如果想配點青椒或者紅椒都可以。

  2、切大蒜,生姜,大蔥切段。

  3、熱油鍋,放入小紅辣椒,花椒,大蒜,生姜,大蔥段爆香

  4、放入土豆絲,翻炒,然后加入鹽,醋,如果喜歡味精的,關火以后放入,后加點小蔥,會更香哦。

  小訣竅

  1、煸炒過程中淋些水,以防土豆絲炒干、炒老。

  2、應挑選表面光滑、不傷不爛、無蟲眼、無病斑、個體較大的土豆。

  3、因土豆皮下的汁液富含蛋白質,所以削土豆時,只需削掉薄薄的一層皮,不要多削。

  結語:以上就是三九養生堂為您帶來的幾款土豆的美味食譜,大家學會了嗎?土豆營養豐富,口感細膩,味道鮮美,是老少皆宜的滋補佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對您有所幫助,那就請您趕緊試試吧。

土豆的做法 土豆的功效與作用 土豆的營養價值 
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