家里要是有孕婦，可以說全家老少圍繞著她，為她服務，雖說有點夸張，但是，在某些家庭，可能做的比這還要極端。穿衣多少、飯菜可不可口都要問個遍。可能你會說這些家人更多的時候，是關注孕婦肚子里的寶寶，其實，不論是寶寶還是孕婦本身，都是非常重要的，應給更多的關心。

　　飲食能調節身體、保健身體，通過飲食，孕婦能即使把身體保健好，但是，當在飲食過程中缺少某些元素，可能會導致孕婦身體調節出現問題。例如，補鋅是很多孕婦不得不做的事情，通過補鋅對調節身體、保健身體有好處。

　　身體缺鋅的危害

　　造成胎兒發育遲緩

　　在生活中，孕婦要是缺鋅，可能會導致胎兒發育變得遲緩，甚至會造成胎兒出現先天畸形，嚴重的時候，甚至會出現流產的情況。

　　影響正常分娩

　　處于孕期的女性，因為缺鋅還會造成子宮收縮無力，這樣會影響到正常的分娩。

　　避免出血量增多

　　有人會說，女人生孩子猶如走了一趟鬼門關。的確，會聽到一些女性因為生育把命丟在了手術臺上。

　　孕婦血液中的血漿中鋅離子含量減少，可能會影響到子宮的正常活動，不斷的降低肌肉收縮能力，甚至還會增加了產婦的出血量，這無疑非常危險。

　　吃什么補鋅

　　蘋果

　　蘋果作為常見水果，其營養功效，想來已經不必再多介紹了，吃蘋果對身體好，很多地方還會把蘋果稱作“益智果”、“記憶果”可見食用蘋果好處極多。

　　豐富的鋅元素能很好的調節、保健好身體，還能有利于胎兒的大腦皮層的發育，對增強胎兒后天的記憶力非常好。

　　牡蠣

　　男性缺鋅會導致精子發育受到影響，醫生會讓男性多吃牡蠣。而對于女人來說，食用牡蠣也能吸收其中鋅離子，對補充鋅元素、調節身體非常好。

　　孕期，家人可以為孕婦制作牡蠣粥，能很好的吸收營養，進行健腦益智，對幫助寶寶身體發育非常好。

　　堅果

　　孕婦還可以食用一些堅果，來調節保健身體，例如，杏仁。杏仁中的鋅元素含量極其豐富，對補充身體需要、促進身體平衡調節非常好。

　　這就是在生活中關于女性缺鋅的描述，正確、科學的進行補鋅，對調節身體、保健身體好處極多，希望家中有孕婦的你多加注意，正確保健，才能讓孕婦身體健康，生育出健康、可愛的孩子。

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