做法

　　把陳皮、當(dāng)歸還有羊肉洗凈，切塊同放入煲內(nèi)燜煮至爛，放入肉桂10分鐘，調(diào)味食用。

　　功效

　　溫經(jīng)散寒、活血養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛。

　　三、濕熱蘊結(jié)型

　　1、金錢草茶

　　配料

　　金錢草20克、郁金12克、蜂蜜適量。

　　做法

　　洗凈上藥后一起放入鍋內(nèi)，加水適量，煎煮取汁。加入蜂蜜，攪勻代茶飲用。

　　功效

　　泄熱、利濕、化瘀。

　　2、茵陳山楂煎

　　配料

　　綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克、紅糖適量。

　　做法

　　洗凈上藥，同放入鍋內(nèi)，加水適量，水煎取汁，加入紅糖溶化后，分次飲用。

　　功效

　　清利濕熱，活血散瘀。

　　痛經(jīng)食療多款食譜

　　韭菜炒羊肝

　　原料為韭菜150克，羊肝200克。將羊肝切成小片，與韭菜一起于鐵鍋內(nèi)急火烹炒，加入食鹽、味精調(diào)味。佐餐食用。每日1次，連食1周為1個療程。經(jīng)行前5日開始食用。具有溫補肝腎功效。

　　枸杞燉兔肉

　　原料為枸杞子15克，兔肉250克。將枸杞子和兔肉入適量水中，文火燉熟，用鹽調(diào)味。飲湯吃肉，每日1次。具有滋補肝腎、補氣養(yǎng)血功效。

　　鱉甲燉白鴿

　　原料為鱉甲50克，白鴿1只。將白鴿用水憋死，除去毛及內(nèi)臟，鱉甲洗凈捶成碎塊，放入白鴿腹內(nèi)。將白鴿放入碗內(nèi)，加姜、蔥、鹽、黃酒、清水，再將碗放入鍋內(nèi)隔水燉至鴿肉爛熟。佐餐食用。具有補益肝腎、調(diào)補沖任功效。

　　當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　原料為羊肉500克，當(dāng)歸60克，黃芪30克，生姜5片。 羊肉切塊，與當(dāng)歸、黃芪、生姜共燉湯，加鹽及調(diào)味品。吃肉飲湯。具有益氣養(yǎng)血功效，適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。