很多女性一來痛經(jīng)就馬上吃止痛片或者就強(qiáng)忍，這都是很不好的行為，可能會產(chǎn)生更多的問題，其實(shí)在平時(shí)的生活中，我們可以通過簡單的飲食就能很好的緩解痛經(jīng)癥狀，甚至是消失。下面就為大家介紹不同體質(zhì)所推薦的飲食療法。
一、氣滯血瘀型
1、二皮蜜
配料
柚子1個(gè)、陳皮60克、白酒適量、蜂蜜500克。
做法
將柚子去肉取皮，切碎，與陳皮一起裝入砂瓶內(nèi)，加酒適量，浸泡6小時(shí)，煮爛，用蜜拌勻，每天早晚各服兩匙或加水沖服。
功效
行氣化滯。
2、砂仁豬肚湯
配料
砂仁10克、田七9克、豬肚100克。
做法
將豬肚用沸水洗凈，刮去內(nèi)膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸后文火煮約2小時(shí)。調(diào)味后飲湯吃肉。
功效
行氣醒胃，祛瘀止痛。
二、寒凝血瘀型
1、茴香、胡椒燜牛肉
配料
茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升。
做法
洗凈牛肉，與茴香、胡椒、紹酒，一起放入高壓鍋內(nèi)，加水燜煮，先用武火煮15分鐘，后改文火煮，調(diào)味，取出牛肉，切片食用。
功效
祛寒、暖胃、補(bǔ)虛。
2、當(dāng)歸羊肉煲
配料
當(dāng)歸6克、肉桂1。5克、陳皮3克、羊肉250克。
