在睡覺前喜歡吃夜宵的女性，衰老的速度也會比別人快一步，夜宵的種類大多都是麻辣燙、泡面、燒烤、炸串之類的，這些食物都是高鹽、高熱量，過多的食用，對身體沒有好處。
經常吃高熱量的食物，加上睡覺之前是不運動的，體內的食物堆積增多，就容易形成脂肪，出現肥胖，這也是現在的人肥胖率增多的原因。
肥胖給身體帶來損害比較大，會影響到內臟的運作，子宮和卵巢的運作也會受損，身體的免疫力下降，衰老的速度比你想象的要快很多。
睡覺之前，經常玩手機的女性，衰老速度也會加快，玩手機是每個女性都會做的事，不過要記住，不要玩太晚，控制好時間，若是經常熬夜玩手機，身體容易出問題。
熬夜玩手機，睡眠時間就會減少，肝臟得不到休息，體內的解毒、排毒的能力下降，進而會影響到廢棄物的排出，就會有堆積的情況，廢棄物堆積、發酵，就會產生毒氣，會有黑色素沉淀的情況出現，使得皮膚變差，臉上會有痘痘、斑點出現，衰老的速度會加快。
現在的女性，很多人還是很年輕的，看起來就像是二十多歲的小姑娘，若是你不想比別人老太多，在年輕的時候，就要注意身體的養護。睡覺之前，這些加速衰老的行為不能做，同時要注意早休息，保持充足的休息時間，以便身體老得慢一些。
