長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷的工作，會(huì)讓人的神經(jīng)處于一個(gè)緊張的狀態(tài)，而在這種狀態(tài)下，人對(duì)疼痛的感應(yīng)會(huì)更加敏感。因此，女性在工作壓力大的情況下，經(jīng)期出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象，就會(huì)導(dǎo)致女性的痛感急劇上升。
4、吸煙
常見的一個(gè)誘發(fā)女性痛經(jīng)的原因就是吸煙了，由于吸煙會(huì)造成體內(nèi)血管收縮，從而導(dǎo)致身體缺血產(chǎn)生疼痛。因此，女性痛經(jīng)的程度也會(huì)隨著吸煙的數(shù)量的增加而增加。
5、激素影響
月經(jīng)一般是在卵巢排卵后的一段時(shí)間內(nèi)來(lái)潮，但由于卵巢排卵后會(huì)逐漸產(chǎn)生黃體，這些黃體可以分泌一些孕激素。一旦這些孕激素分泌過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致子宮頸強(qiáng)烈收縮，影響到子宮的經(jīng)血外流。子宮里的經(jīng)血多了之后，就會(huì)刺激到子宮，從而引起子宮的強(qiáng)烈收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)現(xiàn)象的出現(xiàn)。
1、榴蓮
榴蓮不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還能活血化瘀，緩解痛經(jīng)，比較適合痛經(jīng)的女性食用，痛經(jīng)的女性可以將榴蓮和雞肉一起食用，效果更為顯著。
2、紅棗
金秋時(shí)節(jié)，正是紅棗成熟的季節(jié)，紅棗中含有豐富的維生素、氨基酸和鐵元素，具備很好的補(bǔ)血功效，所以痛經(jīng)的朋友可以多吃一些紅棗，這樣能夠有效的減輕痛苦。
3、蘋果
對(duì)于痛經(jīng)的女性朋友來(lái)說(shuō)，蘋果也是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇，蘋果含有一定的植物雌激素，能夠調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的雌激素水平，緩解痛苦，蘋果不僅能夠調(diào)理痛經(jīng)，還能促進(jìn)排便。
4、香蕉
眾所周知，香蕉中富含維生素B6，具有安神鎮(zhèn)痛的效果，所以女性痛經(jīng)時(shí)，可以多吃一些香蕉，這樣能夠有效的緩解痛苦、調(diào)理不安情緒。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了痛經(jīng)怎么辦，文章里面的方法能有效的緩解痛經(jīng)癥狀，不過(guò)需要患者堅(jiān)持做下去。平時(shí)大家應(yīng)該要注意自己的飲食習(xí)慣，做好身體方面的保暖，痛經(jīng)的患者應(yīng)該要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
