本身不是陽虛體質，但是生活中受了涼，外部感受的寒邪侵入到人體，從而引起宮寒的癥狀。中醫講的受寒不單單是指穿衣少或者洗冷水澡這種身體冷刺激，還包括吃冰涼的東西，大量吃進涼的甚至冰鎮的東西，不但胃受不了，還會讓處于身體下部的胞宮也受寒涼。
進入盛夏之后，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室里，永遠是四季恒定的24℃，空調冷氣拒驕陽于千里，離你近在咫尺。殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器子宮首當其沖，宮寒不遠了。
3、腹部術后失調
腹部手術后失于調理(人工流產、腹部婦科或外科手術等)，減肥，節食，營養不均衡，導致氣血不足，肝腎虧虛，胞宮失養，形成宮寒。
4、節食營養不良
現在女性特別崇尚減肥瘦身，飲食上控制得比較厲害，長期只吃一些蔬菜、瓜果肯定會造成營養不均衡，甚至出現營養不良。體重快速下降以后，也容易出現宮寒得癥狀。
5、流產
精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產就相當于突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。
宮寒的癥狀
1、經常手腳冰冷
有一些女性特別容易手腳冰涼，尤其是在入秋以后，即使穿再多的衣服和再多的熱水，都還緩解不了手腳冰涼的癥狀，而且對于那些身材比較瘦小，或者是比較苗條的人，這種癥狀會更加明顯。這就是典型的宮寒癥狀，這是由于身體虛弱，氣血運行不暢導致的，這種情況的人應當平時多做一些運動!
2、經常腰酸，氣色差
如果女性朋友經常感覺自己腰部，酸軟無力，面色蠟黃，整天不管怎么休息都覺得，非常勞累，這樣子的女人也是很大的幾率有宮寒。特別是對于那些臉色蒼白，絲毫沒有紅潤的人。
3、經常長雀斑黃褐斑
有一些女人臉上多了30歲以后，就開始慢慢的長雀斑，黃褐斑，其實長斑的根源也是因為宮寒。宮寒在臉上，就容易找黃褐斑，雀斑，所以臉上經常長斑的人要注意自己是不是也有宮寒的癥狀。
4、月經不調，經常痛經
有一些女性來月經的時候經常有購物，痛經的癥狀，而且月經周期紊亂，這些癥狀，都有可能是宮寒引起的，宮寒是痛經的罪魁禍首，如果在月經之前有小腹墜脹，并且白帶增多，腰部酸軟。雙乳脹痛的感覺，這些都是宮寒導致的，而且在月中的時候，會有腹痛，小付發量，月經顏色黑且有腫塊，有一些女性痛經痛到難以忍受的地步!
結語：上文已經為大家介紹了宮寒吃什么好，上述食物比較適合宮寒患者食用，在平時大家應該注意自己的身體健康，多吃一點有營養的食物。一旦發現自己患有宮寒，那么要及時的到醫院進行治療，生活中注意調理。
