男人的代名詞是強壯、擔當和勇敢，但是現在工作和生存壓力的增大，導致男人疲于應酬，而失去了運動時間。另外，大量的美食的出現也讓男人沉醉于吃的世界。這樣不僅不利于身體健康，反而讓男人越來越虛弱。今天，我們就一同來了解男人強壯的一些表現，以及男人哪里緊才是健壯的體現。
一、男人這里越緊說明越強壯
俗話說“女人脖子男人腰”，說的是一個人能不能成大事，女人要看脖子，男人腰看腰。而我們這里要說就是男人的腰。
1.男人腰部肌肉緊說明腰椎好
腹肌是人體的重要組織，其中包括腹直肌、腹外斜肌、腹膈肌和腹內斜肌等，腹肌收縮時候，可以使人體軀干彎曲或旋轉，并且防止盆骨前傾。腹肌對人體腰椎的活動和穩定起到至關重要的作用。
腹肌可以控制骨盆和腰椎、脊柱的活動。越是緊實的腰部腹肌，對腰椎活動的穩定性越重要，相反人如果是軟弱無力的腰部肌肉，越容易導致盆骨前傾和腰椎彎曲的現象，并且還容易引起腰背疼痛。
2.“腰好就是腎好”
在中醫看來腰為腎之府，傳統中醫認為腰不好就是腎不好的體現，一般腎虛則會出現腰膝酸軟、腰痛等現象。而現代男人比女人更容易因為工作壓力大、負重導致腰肌勞損。所以，男人想要腎好那么先護好腰、養好腰。
傳統醫學中補腎養生多會采用按摩腰部的方法，而現代如果男人擁有“公狗腰”也被看作一種健康和強壯的表現。
3.腰部肌肉緊說明經常鍛煉
大多數的男人腰部都堆滿脂肪，這說明平時缺乏鍛煉，并且在飲食上沒有節制，這樣的男人更容易出現抵抗力差、肥胖和三高等現象，并且隨著年齡的增長還會出現心腦血管等疾病。
反之，腰部肌肉緊說明平時鍛煉多，勤于運動，這樣的男人身體抵抗力強，少生病，更具有力量感。
4.腰腹肥胖還是脾虛的表現
中醫理論中“脾主大腹”，越是脾虛越容易出現腰腹肥胖。而腰腹緊實的男人沒有脾虛現象。
