黃瓜的利尿作用可以有效的清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素，而且黃瓜還可以有效的幫助肺部、腸胃、肝臟排毒。

　　櫻桃有非常大的藥用價(jià)值，可以幫助腎臟排毒。

　　腸胃排毒

　　幫助腸胃排毒，可以多吃一些黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等食物，可以有效的清除我們腸壁上面的廢物，它們也是有名的“腸胃清道夫”，可以有效的幫助我們的消化系統(tǒng)排毒。

　　2. 運(yùn)動排毒加快新陳代謝

　　男人由于每天忙于工作，大多都會有愛睡懶覺的習(xí)慣，女人就要把男人從懶覺的被窩里拽出來，讓男人經(jīng)常運(yùn)動，加快身體當(dāng)中的新陳代謝，幫助皮膚和肺臟排毒。

　　快步走

　　我們每天都要走路，只要在走路的時(shí)候加快速度，大幅度的擺動和舒展手臂，就是簡單的排毒運(yùn)動了，而且還可以刺激我們身體當(dāng)中的淋巴，降低膽固醇和高血壓。

　　大跳

　　彈跳可以刺激身體的淋巴系統(tǒng)排毒，松弛緊張的情緒，而且還可以有效的降低膽固醇，改善循環(huán)和呼吸，我們的身體當(dāng)中會有致命的蜂窩組織炎，彈跳可以有效的幫助我們祛除身體當(dāng)中的蜂窩組織炎。

　　瑜伽

　　瑜伽是一種非常好的排毒運(yùn)動，瑜伽并不是女人的專利，男人也是可以練瑜伽的，男人練習(xí)瑜伽可以有效的幫助血液循環(huán)，潤滑關(guān)節(jié)，從內(nèi)而外的調(diào)節(jié)身體，展開排毒的運(yùn)動。

　　如何判斷男人身體是否有毒素

　　身體當(dāng)中的毒素堆積以后，在生活當(dāng)中就會出現(xiàn)以下幾個(gè)癥狀，這些癥狀非常好發(fā)現(xiàn)，女人只要認(rèn)真的觀察就可以發(fā)現(xiàn)到男人的身體是否存在毒素了。如果男人的生活當(dāng)中真的有了以下幾個(gè)毛病或者是特征，那么就要警惕了，說明身體當(dāng)中的毒素已經(jīng)嚴(yán)重超標(biāo)，一定要盡快的采取排毒的措施。

　　1. 肥胖

　　如果發(fā)現(xiàn)男人的身體近開始有了肥胖的現(xiàn)象，而且肥胖的速度越來越快，體重甚至是超過了標(biāo)準(zhǔn)體重的百分之二十，那么就屬于肥胖了。