現在的秋冬季節，我們始終都在“吃點啥”這個問題上困擾著，美味的食物往往都是不健康的，健康的食物往往味道都是非常乏味的，所以，很多人都在選擇美味還是選擇健康這兩個方面煩惱著，健康的事情，是做任何事情的基本的前提，所以現在很多人都加入到了養生大軍當中，我們在生活和工作當中會接觸到任何食物，會給我們的身體帶來些許的傷害，從而在我們的身體當中產生多多少少的毒素。

　　我們在工作的時候，會遭受到電腦輻射的侵害，在飲食上面，我們會吃的特別的不規律，高溫工作或者是長時間的不健康的生活方式，就會在我們的身體當中產生一些毒素。

　　然而，今天小編在帶給大家一種長相非常普通但是很容易在市場上買到的食材，只需要我們經常吃它，就可以幫助我們的身體排除所有的毒素了。

　　這種食材就是白地瓜。

　　白地瓜的解毒作用

　　說起地瓜，很多人的腦海當中肯定第一時間想到的就是大街小巷上賣的那種烤地瓜，金黃香濃的烤地瓜，剛出爐非常的燙手，吃起來又香又甜，是我們秋冬季節受歡迎的一種零食了。

　　但是小編今天所說的地瓜，可不是我們經常吃到的那種金黃色的地瓜，而是長相和普通的烤地瓜完全不同的白地瓜。

　　白地瓜，也被稱為豆薯，是一種生長在地下的食物，但是白地瓜的種子含有非常強烈的劇毒，所以朋友們一定要切記不要吃白地瓜的種子，但是白地瓜的種子可以防治蚜蟲，所以白地瓜的種子也被用來殺蟲。

　　白地瓜的長相非常的奇怪，形狀不一，塊根肥大呈圓形，皮和里面的瓤都是白色的，而且沒有核，白地瓜脆嫩多汁，含有非常豐富的糖分與蛋白質，也可以補充豐富的維生素C。

　　白地瓜可以直接洗干凈了生吃，也可以煮熟了吃，總之白地瓜是一種怎么吃都好吃的食物，小伙伴們不用擔心白地瓜的美味度了。

　　地瓜具有解毒的效果，這個應該是很少有人知道的點，其實，白地瓜除了可以幫助我們的身體排除毒素，還可以幫助我們防治各種疾病，而且還可以降血壓、抗衰老，提高我們身體的免疫力，只要我們日常生活中經常吃白地瓜，就可以把我們身體內的毒素全部排出。

　　所以，地瓜排毒雖然不是特別有知名度，但是白地瓜排毒的效果是非常強大的。

　　白地瓜的其他功效與作用

　　白地瓜可以幫助我們的身體補充微量元素，因為白地瓜是一種營養非常豐富的植物，而且白地瓜的根莖也是可以食用的，白地瓜含有大量的鈣質、鐵、銅以及鋅等多種微量元素。