美是人類一直都在追求的一件事，但是有的人卻越變越丑了，這是怎么回事呢，生活中有哪些食物是屬于毀容的食物呢，你知道日常護膚小常識有哪些嗎?接下來就和小編一起去了解一下吧。
第一種習慣就是用口呼吸
人體各個器官都有它特定的作用，眼睛用來看，嘴巴用來進食，鼻子才是用來呼吸的，雖然嘴巴可能也可以有呼吸的作用，但是用嘴呼吸會導致很多問題的產生。
首先用嘴呼吸吸進去的空氣是不干凈的，嘴巴沒有可以過濾空氣的作用，鼻子里的鼻毛卻能過濾掉空氣里的臟東西。其次用嘴呼吸會引起牙齒不齊、嘴型向外凸以及下巴變形等問題，這些問題都會導致容貌的變化，甚至一定是變丑。如果家長在自己孩子的身上發現了有用口呼吸的習慣，一定要及時就醫，針對個人進行矯正，越早矯正效果越好，恢復越快。
第二種習慣就是嚼口香糖
很多人都喜歡嚼口香糖來消遣時間，但是長期嚼口香糖對容貌的影響非常大，一個人好不好看就是由臉型和五官決定，嚼口香糖會改變你的臉型。
它會讓你的咬肌發達，腮幫子變大，如果只是單側嚼，它會讓你的臉部極其不對稱。如果嚼口香糖只是你的興趣愛好，勸你為了更重要的東西放棄它，如果你想通過嚼口香糖達到去除口臭的目的是不可能的，口香糖對口臭來說只是治標不治本，還是要針對口臭進行專門治療。
還有一種習慣就是經常低頭玩手機
脖子作為支撐頭部的重要部位，每天撐著頭已經很不容易了，如果還有低頭習慣不僅不利于脖子的頸椎，而且還會因為長時間的低頭導致下形成巴的肉肉堆積，形成雙下巴，很多女生都知道有雙下巴會有多難看。
除了會形成雙下巴之外，還會是頸部的頸紋加深，看上去更顯老態。低頭是現代人獨有的習慣，在大街上很多人都習慣性低頭看手機，現代低頭確實無可避免，但是也要注意低頭的場合，走路時還是盡量不要低頭走路玩手機，抬頭挺胸才是正確健康的走路姿勢。
毀容的食物
1、蛋糕：必然要長胖
食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像大量含蛋白質和淀粉質的蛋糕，都屬于密集性食物，同吃必然要長胖。
2、泡菜：促使人體早衰
在腌制魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽，它在體內酶的催化作用下，易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人吃多了易患癌癥，并促使人體早衰。
3、酒精：皺紋早生
過量飲酒不但會損害肝臟等重要人體器官，而且會降低睡眠質量，導致眼袋、眼睛充血、皮膚粗糙及皺紋早生。不過，專家認為每天一杯紅酒不會損害皮膚。對于已經酒糟鼻的人而言，要謹慎喝酒，因為紅酒會引發酒糟鼻加劇。
4、餅干：導致肥胖
曲奇餅干等食品大都由化學強化面粉、過多的糖、人工色素和香料制成。過量食用這類食物會導致腹脹，甚至導致肥胖。
5、水果罐頭：導致肥胖
不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭制品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度“縮水”。還有，很多水果類罐頭含有較高的糖分，并以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大為增高牞可在進食后短時間內導致血糖大幅攀升，胰腺負荷加重。同時，由于能量較高，有導致肥胖之嫌。
