每一位女性朋友都希望擁有一口潔白光滑的牙齒。但是很多人都不能如愿，當我們牙齒變得暗黃或者出現問題的時候，我們的笑容也隨之減少，因為這個時候的我們已經變得不再自信了。MM們不要著急，小編下面為大家總結的關于牙齒美白、牙齒美白方法，還有牙齒美白小竅門。
目錄
怎么美白牙齒
如果說眼睛是心靈的窗戶，那么我說牙齒是嘴巴的窗戶一點也不為過了。怎么美白牙齒，使自己的門面“亮”起來，就顯得很重要了。
方法
美白一：早晚都要刷牙。很多人都是早上刷牙，晚上不會去刷牙，覺得很麻煩，也沒有這樣的習慣。
其實晚上睡覺前刷牙對牙齒的美白起很大的作用，因為一整天的牙齒污垢在睡覺前通過刷牙清理掉了。所以我們應該養成早晚刷牙的好習慣。
美白二：三餐飯后要勤漱口。漱口是一個很好的生活習慣，不但對口腔的衛生有一個保障，而且漱口可以清潔飯后的殘余物，不讓細菌等物粘在牙齒上。這樣是對牙齒的美白有一個很大的促進作用。
美白三：使用針對性的美白健齒牙膏。市場牙膏很多，可以說是魚龍混雜。所以我們應該選取專門的美白健齒牙膏，而且規范的按照使用說明來使用，我想時間一久肯定能解決美白牙齒的煩惱。
牙齒美白，不能只靠美白牙膏
美白四：不吃黏性很重的食物，比如麥芽糖，橡皮糖等。常識告訴我們黏性很大的食物粘在牙齒上很難清理掉，一旦殘留在牙齒上沒有及時清理，就會給牙齒抹黑。特別是甜類食物還會使牙齒被蟲蛀掉。
美白五：不抽煙，或者少抽煙。大家都知道煙的尼古丁對身體有害，卻不知道對牙齒的污染也是很厲害的。經常抽煙的人牙齒發黃、發黑，而且越來越嚴重，想清理掉都沒有辦法。
所以建議為了我們的身體和牙齒，盡量不要抽煙。
購買牙膏時，你是否為買美白牙膏還是護齒牙膏所煩惱?你是否常聽到“只要用了，牙齒就真的變白了”此類的牙膏廣告語。到底如何才能擁有美白的牙齒呢?
美白牙膏只能起“表面作用”
刷牙是自我清除菌斑的主要手段，設計合理的牙刷和正確的刷牙方法能有效地去除菌斑，一般主張每天早晚各刷一次。因此，刷牙只能維持牙齒的潔凈，去除輕微和沉積時間短的牙齒外源性色素，對深層著色和頑固著色效果不大。
而牙膏只是刷牙的輔助用品，具有摩擦作用和去除菌斑，清潔拋光牙面，使口腔清爽的作用。
一般來說，牙膏是由粉狀摩擦劑、濕潤劑、表面活性劑、黏合劑、香料、甜味劑及其他特殊成分構成的。牙膏中常用的摩擦劑有碳酸鈣、磷酸氫鈣、焦磷酸鈣、水合硅酸等。而美白牙膏所謂的美白方法主要是依靠物理的方法，即依靠摩擦劑去除輕微的牙齒外源性色素沉積，但對深層著色和頑固著色效果不大。
當然，比起普通牙膏，美白牙膏的去漬能力較強，較適合牙齒有煙漬、茶漬等人群使用，但不建議長時間使用。
