如何讓吸煙人的牙齒美白

　　俗話說“貌美齒為先，齒白七分俏”。迷人笑容離不開一口潔白整齊的牙齒，而潔白整齊的牙齒離不開高科技助陣。牙齒美白古已有之，從鹽水漱口，到美白牙膏、洗牙、漂白等，牙齒美白方法不斷改進。

　　長期喝咖啡、茶、吸煙及各種食品，導致牙齒發黃、發黑，影響您牙齒美觀和自信。也許您早想改變，但苦無良方!上牙科洗牙，不但麻煩，花費又很高，易反復!各種祛漬增白牙膏及美白牙齒產品，效果又不理想，怎么辦?

　　美齒專家現就教你幾種如何快速美白牙齒的健康方法

　　1、用“美白潔牙擦”潔白牙齒，新型潔牙方法美白潔牙擦是一款新型環保潔牙工具，專門針對煙牙牙漬清潔只需清水輕輕擦拭即可祛除煙牙牙漬，是21世紀較為流行的潔牙方法。

　　方法如下

　　將產品前端白色部份稍微沾濕，順同方向輕輕擦拭牙齒表面，無需太用力，即可清潔牙齒表面上的污垢。請勿使用產品側面部位擦拭牙齒表面，以免不小心損傷牙齦。

　　擦拭牙齒后，請及進用清水漱口，洗掉口中的殘渣。

　　更換海綿，還可再反復使用，一般3分鐘即可完成。

　　2、用檸檬汁潔白牙齒方法如下：

　　每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。

　　檸檬的洗凈力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根。

　　這種方貴在堅持，一般一個月左右即可見效。類似的還有桔子皮粉、酵母粉、墨魚骨頭粉,醋，鹽水刷牙等等。

　　3、牙線：牙線可有效清潔牙縫里面的污漬，避免污漬沉積在牙齒當中，腐蝕牙齒。

　　4、美白牙膏美白：目前市場上有專門美白牙齒的牙膏，因為價格不高，很多牙黑牙黃的人士也會考慮專門使用此種牙膏。

　　但這種方法據反映難見效果，有效性太低。

　　要想擁有一口健康美麗的牙齒，就要養成潔牙護牙的良好習慣，一定要養成以下的良好習慣。

　　1、每天早晚有效刷牙一次，飯后用清水漱口。

　　2、學習正確使用牙線以清潔牙刷難以觸及的牙齒縫隙。

　　3、刷牙力度要適中，以免損傷牙齦。

　　4、選擇含氟化物的牙膏及優質的保健牙刷。

　　5、維持均衡營養，進食含維生素及營養較豐富的食物。

　　6、餐與餐之間盡量減少零食及避免在睡前進食甜食。

　　7、遠離煙酒及含糖零食。

　　8、每3～6個月更換一次牙刷。

　　9、定期進行口腔檢查，減少患病的機會，建議每半年檢查一次。

　　10、從事碰撞性較大的活動時，好戴上牙箍，以免在運動時弄傷牙齒。