1、頭發護理產品距離頭皮2厘米涂抹
雖然護發產品在營養成分上有好處，但也不能涂滿整個頭。由于洗頭的時候頭皮毛囊會打開，如將頭發護理產品用于頭發根，化學物質很容易滲透到頭發毛囊堵塞，導致頭發脫落。
2、水洗溫度略高于體溫
很多人認為，高溫會使洗發水的產品，大限度地提高清洗效率將更加干凈。其實不然，溫度太高或洗頭的時間久了會使毛孔越來越擴大。容易引起頭皮發炎的原因。使用水洗頭的溫度保持40攝氏度左右，是合適的。
3、避免陽光照射頭發
頭發也要注意防曬，其實頭發受紫外線傷害比面對臉部要嚴重2倍以上。紫外線會使頭發的毛鱗片變薄、脫皮，強烈的太陽光會讓你的頭發失去水分，變得干燥粗糙。長期接觸紫外線會使頭發分叉，斷裂。
4、洗完頭后忌用干毛巾反復揉搓
發根經過熱水浸泡和按摩后，血液循環加快毛孔張開，用力摩擦容易使頭發從毛囊或使頭發脫落。用一條大干毛巾盡可能地把頭發的水分盡量吸收掉，然后自然干。
5、濕發睡眠會讓頭發變干
洗發后頭發的毛鱗片打開，頭發很嬌嫩，不耐摩擦。如果你睡在半濕的狀態下，會導致角質層變薄，使頭發變干。
6、用吹風機距離15cm來吹頭發
要用吹風機吹頭發的時候要注意吹風機和頭發之間的距離，將頭發太靠近頭皮會損傷。吹的方向也要順著頭發生長的方向吹時，此時的毛鱗片是閉合狀態的。如果倒吹會使毛鱗片打開，頭發將會更加干燥。
1.富含蛋白質的食品
包括蛋、魚類、猴頭菇、瘦豬肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中，蛋、魚、肉、牛奶能促進頭發角質蛋白的合成，促進細胞再生，對減少脫發有輔助作用;猴頭菇對頭發的生長有很好的促進作用;大豆、黑豆等豆類食品能防止頭發分叉或斷裂，是中老年防止早禿的佳食品。
2.富含維生素的食品
(1)維生素 A能維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進頭發的生長。含維生素 A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等。其次，動物肝臟、魚、蝦類以及蛋類的維生素A含量也較多。
(2)維生素 B族可促進頭皮的新陳代謝，含維生素 B族豐富的食物有小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁魚、奶酪中也含有較多的維生素 B類。
(3)維生素 C是頭發生長必不可少的營養成分，能促進細胞再生，對治療脫發有輔助作用。新鮮水果、綠色蔬菜都富含維生素C，如櫻桃、蘋果、大棗、番茄、冬瓜、蘿卜、大白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等。同時，綠色蔬菜中的堿性無機鹽還可中和體內不利于頭發生長的酸性物質。
(4)維生素E可以改善頭發毛囊的微循環，促進頭發生長。它主要存在于核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子、卷心菜、鮮萵苣等食品中。
總結：我們都想要擁有一頭烏黑秀麗的頭發，因此一定要記著，上述所說的這些傷害頭發的事情千萬不要去做，另外，多吃一些保護頭發的食物，多做一些保護頭發的事情是很有必要的。
