秀密的頭發是所有人都想要擁有的，但在生活中我們所做的很多事情都會導致頭發受損，讓頭發變得易脫落，可以說十分讓人苦惱，你想知道傷頭發的行為有哪些嗎?想知道保護頭發的方法有哪些嗎?想知道發質差吃什么嗎?一起看一下吧。

　　傷頭發的行為

　　如果你經常做下面這些事情，請一定要及時改正，因為這些事情會導致頭發健康遭受嚴重的損傷。

　　頭發扎太緊

　　扎馬尾辮或盤發會拉緊頭發和頭皮，易使毛囊松脫，從而影響頭發生長。

　　頭發經常扎太緊會對毛囊造成永久性傷害，導致牽拉性脫發。建議盡量梳披肩發，尤其是睡覺時。

　　使用定型膠

　　定型產品通常都是酒精寒涼很高，而酒精在揮發的過程中會帶走頭發里的水分，讓頭發變的干燥脆弱，易脫落。

　　建議避免使用酒精含量高的定型產品，同時使用含膠原蛋白的護理產品，幫助鎖住頭發水分。

　　使用卷發棒

　　電熱卷發棒、電吹風等工具產生的高溫會傷害頭發角質蛋白，一旦角質層受損，頭發就易失水，變得干枯易斷。

　　建議少用熱定型工具，電吹風一周使用次數限定在2~3次，并盡量用低溫檔。

　　曬太陽

　　強烈的紫外線會傷害我們的頭發和頭皮，導致頭發變脆、易掉，頭皮毛囊松脫等問題。

　　頭發暴露于紫外線下，久了彈性和強韌度就會下降。長時間的紫外線照射會削弱頭發角質層，令頭發變脆、易脫落。建議晴天出門時盡量戴上帽子或打遮陽傘。

　　蒸桑拿

　　這會引起皮膚脫水，進而導致頭發干燥、變脆、容易脫落。

　　高溫還會迅速透過頭皮毛孔傷害發根，以致涂抹的護發素還來不及形成保護層。建議洗澡時降低淋浴溫度，好用40℃以下的溫水洗頭發。

　　抹過多的護發乳

　　你一定以為，頭發干燥，缺乏光澤的話，蜂蜜多抹點護發乳就可以解決問題，但事實是，涂抹過量的護發乳只會增加頭皮的負擔，“營養過剩”后的頭皮，就也變得不健康了!而且，在涂護發乳的時候，只需涂在發梢即可。

　　節食

　　節食的一個明顯危害就是脫發。頭發主要是由蛋白質組成的，只有攝取充足的蛋白質才能讓頭發健康生長，建議適當吃魚、雞、豆類補充蛋白。

　　用力梳頭

　　妄圖在短時間內滅掉頭屑?頭發干枯用梳子的末端刮頭皮的確可以暫時性地把頭屑清理掉，但你要知道是，頭皮上的角質會因此剝落，讓你的頭皮受到極大的損傷!