俗話說“窮養(yǎng)兒子，富養(yǎng)女兒”，男孩和女孩，無論是身體還是心理都有很大的不同，所以養(yǎng)法也不同。其實不僅養(yǎng)小孩，養(yǎng)生也是如此，人體內(nèi)有很多器官，比如心、肺、肝、腎、不同部位的構(gòu)造、機(jī)能和特點不同，所以養(yǎng)法也不能相同。就拿這四處來說，肝腎要“窮養(yǎng)”，心肺要“富養(yǎng)”，養(yǎng)對了，身體才會健康少生病，但可惜的是很多人養(yǎng)錯了，難怪身體不好。內(nèi)臟保養(yǎng)方法有哪些？

　　何謂“富養(yǎng)心肺，窮養(yǎng)肝腎”?

　　心臟要富養(yǎng)，這個富強(qiáng)調(diào)是豁達(dá)樂觀的情緒。心臟是身體的發(fā)動機(jī)，是血液的中轉(zhuǎn)站，心臟若一出問題，人生命也會跟著出問題。情緒對心臟健康的影響很大，一些負(fù)面情緒，比如生氣、焦慮、抑郁、急躁等、會傷到心臟，會使得心臟內(nèi)的血管受到刺激。總是出現(xiàn)負(fù)面情緒，相當(dāng)于在“虐待”心臟。想要心臟好，你要多笑笑，笑可以增加血管血流量，讓血管擴(kuò)張22%多，要保持良好的情緒，良好的情緒會滋養(yǎng)心臟，讓心臟放松，對心臟健康有利。

　　肺要富養(yǎng)，這個富強(qiáng)調(diào)的是要保證干凈的生活環(huán)境。肺為嬌臟，最易損傷，肺怕臟，怕油煙，想要養(yǎng)肺，要少吃環(huán)境比較臟的地方，少接觸油煙，做飯時一定要開油煙機(jī)。肺怕燥，平常要吃些滋陰的食物，比如白蘿卜、梨子、銀耳、馬蹄、羅漢果、枇杷等，清熱降燥，對養(yǎng)肺有利。肺畏寒，隨著現(xiàn)在氣溫在逐漸回升，但是一早一晚還是比較冷的，要注意做好防護(hù)，以免肺受傷。肺主呼吸，平常可以多做做吐納，也就是深呼吸，有助于排出肺部濁氣，對肺部健康也有益處。