3、精神疾病：有些人到了老年之后過(guò)分的擔(dān)心自己身體的變化，抑郁狀態(tài)及抑郁傾向的比例明顯高于年輕人，抑郁癥會(huì)導(dǎo)致患者早醒及深睡眠減少、大便不通暢、心慌等癥狀，隨著患者年齡的增加，失眠癥狀可能會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。
4、腦部器質(zhì)性疾病：很多中老年人隨著年齡的增大，都會(huì)患有高血壓、腦出血、腦梗塞、癡呆、震顫麻痹等疾病，這些疾病可使腦部血流量減少，引起腦代謝失調(diào)而產(chǎn)生失眠癥狀。
1、小麥
老年人失眠吃什么好?小麥性味甘平，有養(yǎng)血安神的作用。選用浮小麥60克，加大棗15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。
2、紅棗
性味甘平，養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)中益氣。老年人失眠吃什么好?失眠者單用紅棗30-60克，加白糖少許煎湯，每晚睡前服。亦可取紅棗20枚、蔥白7根，加水3000毫升，煮至l000毫升，去渣后服。
3、核桃
核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品，可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢(mèng)和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑葉各等份，共搗如泥制成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。
4、蓮子
蓮子有養(yǎng)心安神的作用，心悸怔忡睡眠不實(shí)并兼有脾胃虛弱者可用去心蓮子、芡實(shí)10克，加糯米適量煮粥，并加巴掌大荷葉1塊，蓋在水上，粥好食之。老年人失眠吃什么好?心煩夢(mèng)多而失眠者，則可用蓮子心30個(gè)，加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
5、桑椹
性味甘寒，有養(yǎng)血滋陰之功。失眠者可取桑椹100克，加水適量煎湯內(nèi)服，每日1劑，療程不限。也可服用桑椹膏，每次1湯匙，1日2-3次，用溫水或黃酒送服。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上介紹，大家對(duì)中老年人失眠的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?中老年失眠可以吃小麥、紅棗、核桃、蓮子、桑椹等食物來(lái)緩解。以上小編還介紹了治療中老年人失眠的方法，如果大家有這樣的癥狀不妨試試小編的方法哦。
