減肥健身操的起源

　　“有氧運動”(Aercbics)早是由美國群眾體育專家K·庫彼爾(Kenneth Cooper)博士于20世紀60年代提出的，Aercbics原來強調(diào)“有氧運動”的重要性，并以有氧跑步健身為主，到了70年代中葉，隨著K·庫彼爾博士《新有氧操》和《有氧體操有益于大眾》等著作的發(fā)表，使有氧體操不僅在美國，而且在歐洲受到了重視。

　　80年代初馳名世界的健美操影視明星簡·方達根據(jù)自己的健身體驗和體會大力推廣健美操運動，并于1981年編寫了《簡·方達健美操》，這本書一經(jīng)出版引起全世界的轟動，很快被譯成19種文字，暢銷20多個國家，發(fā)行了幾百萬冊，各國的健美俱樂部，健美操中心便在這種背景下應運而生了。

　　自70年代跑步熱以后，健美操是80年代之熱點。在美國創(chuàng)辦了上千個健身俱樂部。1984年美國約有7千萬人在做各種類型的健身操，每年約有2億4千萬美元用于體操、舞蹈和健美操的活動。在法國，僅巴黎就有1000多個健美操中心。在前蘇聯(lián)、波蘭、保加利亞等國健美操已列入大、中小學的體育教學大綱。

　　在日本不僅有青年、婦女喜愛的健美操，還創(chuàng)編了孕婦健美操、嬰兒健美操等。健美操運動80年代傳入我國，我國的健美操把中國古老文化的氣功、武術(shù)、民間舞蹈等與歐美健美操融為一體，創(chuàng)造了具有中國特色的徒手，持輕器械的健美操。

　　隨著健美操運動在世界范圍的廣泛開展，參與健美操鍛煉的人越來越多。人們逐漸認識到健美操運動的強大生命力，同時也看到了其潛在的商機。健美操逐漸發(fā)展成了一項有組織的體育運動。1980年成立了世界際健美操冠軍聯(lián)合會(Association of National Aerobic Championships Worldwide，ANAC)，總部設(shè)在美國，并于1983年在美國舉辦了首次健美操比賽。1984年在日本舉辦了首屆遠東地區(qū)健美操大賽。由于兩次大賽的成功舉辦，從1985年起，健美操運動在世界各地全面興起，1983年成立的國際健美操聯(lián)合會

　　(International Aerobic Federation，IAF)，于1985年舉辦了第一屆國際健美操比賽，到目前已舉辦過11屆健美操世界杯賽。1994年IAF在日本東京舉辦了首屆“AUZUKI WORLD CUP”世界健美操冠軍賽。1994年國際體操聯(lián)合會接受健美操為其所屬委員會成立了國際體操聯(lián)合會-競技健美操分會(Federation of International Gymnastics-Sportaerobics，F(xiàn)IG)并于1995年舉辦了首屆世界健美操錦標賽，每年一屆的世界健美操錦標賽(注：2000年第六屆后改為每兩年舉辦一屆)，到目前已經(jīng)舉辦了8屆，每屆均有30多個國家的運動員參賽。

　　目前，國內(nèi)外的各健身操組織都在以其不同的方式，手段促進健美操運動的發(fā)展，尤其FIG以它的資格、組織機構(gòu)、賽事的規(guī)模水平等優(yōu)勢條件，準備將健美操推向奧運會。目前，健美操項目在即將列入奧運會比賽的眾多體育項目中排前名靠前，健美操能否早日進入奧運會，從目前來看只是個時間問題。

　　80年代初，美國健身、影視明星 簡·方達 根據(jù)自己的健身經(jīng)驗和體會，1981年編寫出版了《 簡·方達健美術(shù)》引起了世界的轟動，這對健美操運動在全世界的發(fā)展起到了積極的作用。健美操運動于80年代初傳入我國。

　　健美操可分為“競技健美操”和“健身健美操”。

　　競技健美操觀賞性好、有一定難度，它對健美操運動有很大的推廣作用，但它不太適合大眾的健身。我國早在于1987年5月北京舉辦了首屆“長城杯”健美操邀請賽，受到了極大的歡迎。

　　健身健美操有許多風格

　　一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏擊健身操、瑜珈健身操等。

　　健身健美操根據(jù)不同的年齡、鍛煉目的、持器械與否、鍛煉的部位等的不同，還可有不同的分類。

　　健美操除上述分類法外，按一定的特征，還可歸為以下幾類

　　(1)根據(jù)練習的主要目的和任務，可分為大眾健美操和競技健美操;

　　(2)根據(jù)練習形式，可分為徒手健美操、持輕器械健美操和利用專門健美器械進行練習的健美操;

　　(3)根據(jù)練習者的性別特征，可分為女子健美操和男子健美操;

　　(4)根據(jù)練習者不同年齡階段的特征，可分為幼兒健美操、兒童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美操。