生活中我們天天都要吃飯，吃飯就需要我們咀嚼食物，那么就離不開我們的牙齒。在我們的日常生活中我們一定要保護好我們的牙齒，那么我們究竟該如何保護我們的牙齒呢?那就讓我們一起隨視頻來看看吧!
該視頻主要文字介紹：
學會有效刷牙方法
首先就是我們要學會如何刷牙，正確刷牙是有效的護牙方法。
刷牙需要做到“三個到位”：第一，時間到位，每次刷牙時間不少于三分鐘。
第二，裝備到位，即牙膏、牙刷要因人而異，例如有蛀牙者需刷防蛀牙膏、牙齒易過敏者要選擇脫敏藥物的牙膏等。
第三，技術到位，一定要堅持早晚都要刷牙，要順著牙縫刷，每個面都要刷到。
正確的刷牙應做到，刷牙齒外側時保持刷毛與牙齒呈45度斜角，輕壓在牙齒和牙齦交界處慢慢地、短促地上下顫動牙刷。
后牙里側面、咬牙合面、舌頭，也要清理干凈。
養成良好飲食習慣
愛護牙齒要從細節做起，要從預防開始，養成良好的飲食習慣對維護口腔健康非常重要。
我們日常生活中不僅早晚要刷牙，而且要做到飯后要漱口。
要少吃酸性、刺激性食物，臨睡前不吃零食;要少吃含糖分高的食物，也不可多吃過于堅硬的食物，以免牙齒磨損。
吃喝頻繁但不注意及時清潔口腔，容易使食物殘渣停留，增加口腔酸性，對牙齒造成侵蝕。
定期進行口腔檢查
齲齒、牙周疾病、牙缺失是常見的牙齒問題。早期發現、早期治療，重在預防，不要等到牙痛時才看牙醫。
齲齒、牙周疾病等多屬于慢性病，通過定期檢查，不但能及時發現、治療口腔疾病，還有助于醫生根據情況采取措施預防和控制口腔疾病的發展。
有齲洞要補牙，有缺牙要種牙和鑲上量身定做的烤瓷牙，牙齒不整齊要及時矯正，有牙齦出血要及時治療，避免牙齒松動，甚至脫落。
本期嘉賓介紹
男，師承山東大學口腔醫院種植科姜寶岐主任，煙臺口腔醫院柳忠豪院長。在單顆牙、多顆牙及全口缺失的口腔種植牙修復，各種種植骨增量及種植復雜病例有深入的研究。從業六年間，共主診和參與近萬例口腔美學修復案例，種植牙兩千余例。身為中華口腔醫學會會員、中華口腔醫學會種植專委會會員、山東省種植委員會會員，多次接受國內外媒體采訪。
曾多次赴日本、韓國、德國、荷蘭及中國香港、臺灣實踐交流，并有幸與國際牙科協會會員德國弗蘭克·里鮑格博士，韓國高麗大學李大喜教授，高思峰教授同臺競技，深得牙科專家手術之精髓。在多年實踐和不斷吸納國際牙科行業先進理念與技法的同時，逐步形成了自己微創、無痛的手術特色，為患者制定實用、適合的牙齒治療方案，深受患者喜愛。
得到成功牙齒修復的患者對其治療結果贊不絕口，奔走相告，每日就診量居高不下，萬金華主任名聲遠播。對于口腔健康服務，萬金華主任是這樣認為的，口腔的健康預防大于治療，廣大朋友們應該重視牙齒的保健;其次，為患者選擇適合、正確的診療項目是醫生基本的職業操守;后，應該提升行業的標準化服務，正如可恩口腔大服務特色在于：未病先防，量身定制，服務家庭。
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