夏天腸胃容易出現(xiàn)問題了，因為天氣的炎熱，很多人都會貪涼，棒冰一直吃個不停，就會容易腸胃不舒適，那么什么是腸易激綜合征呢，如何緩解腸易激綜合征呢，下面就來看看中央10套健康之路的專家吳兵是怎么說的，一起來看視頻吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　什么是腸易激綜合征

　　腸易激綜合征是一個功能性的疾病，不會危及到人的生命，卻會嚴重影響到人們的生活質(zhì)量。主要癥狀就是腹瀉、腹痛。

　　腸易激綜合征和情緒有一定的關(guān)系，如果我們經(jīng)常生氣、著急、緊張，就容易影響到肝的疏泄，而肝氣郁滯太過，就容易克到脾，脾的功能失常了則容易引起腹瀉。

　　歸根結(jié)底，是緊張的情緒導致了肝氣郁滯，才會一到關(guān)鍵時刻就掉鏈子，想上廁所拉肚子!

　　如何緩解腸易激綜合征

　　暖寶貼天樞穴

　　因為腹瀉是由脾虛引起的，對于一些虛證的病人，用溫熱的作用效果會比較好。暖寶寶的發(fā)熱比較持續(xù)、緩和，起來更安全、更舒服。

　　注意：暖寶寶不可直接接觸皮膚，應貼在衣服上。

　　應急法

　　對于一些情緒緊張、馬上就要拉肚子的患者，事先貼一個暖寶到天樞穴，可以起到健脾溫中，調(diào)理腸腹、止瀉的作用。

　　肚臍旁開兩寸，也就是手指三橫指的距離，兩個穴位都是天樞穴。

　　提肛運動

　　應急時，我們還可以通過提肛運動來緩解腹瀉。主要動作：向上緊縮提肛肌，收縮過程大概需要五秒，然后再慢慢放松，再隔五到十秒鐘后進行第二次的收縮。

　　調(diào)理脾胃須單舉——這是《八段錦》里的一段內(nèi)容，可以有效的調(diào)理肝脾。這套動作能使腹部充分舒展，起到按摩脾胃的功能。

　　同時，這套動作也適用于脾氣不好的人，有解郁、疏肝、調(diào)整心情的作用。

　　合歡花代茶飲

　　用合歡花為原料的代茶飲，通過疏肝來達到健脾的功效。每次用量為一小把，一星期喝三次，一般一個月左右就可以看到效果。

　　痛瀉要方

　　對于輕度的患者，我們可以用暖寶、按摩、八段錦、代茶飲這些方法來緩解，但是對于嚴重的患者，就需要用藥去干預了。

　　用量：白術(shù)10到20克、白芍10克左右、陳皮10到15克、防風5到10克，水煎服。

　　本期嘉賓介紹

　　吳兵

　　男，主治醫(yī)師，碩士，畢業(yè)后一直從事脾胃病臨床、科研和教學工作，擅長慢性腹瀉、便秘、胃炎、潰瘍性結(jié)腸炎、消化不良、口腔潰瘍的診治。獨立承擔局級課題2項，參與多項國家級、局級課題科研工作。

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