要想長(zhǎng)壽,先得“腸壽”!人體該排的毒是“濕氣”!那么如何知道自己體內(nèi)有濕氣呢，濕氣的特點(diǎn)有哪些，導(dǎo)致腸胃濕熱的原因是什么呢，腸胃濕熱的癥狀有哪些，對(duì)于腸胃濕熱的人群來(lái)說，吃什么比較好，下面就一起隨著飲食養(yǎng)生匯欄目一起來(lái)了解一下吧。

　　初春好時(shí)節(jié)，相信不少人都已經(jīng)蠢蠢欲動(dòng)要去好好旅個(gè)游了!當(dāng)然啦，完美的旅途怎么能少了各種好吃的呢?然而很多人恐怕好吃的還沒品嘗夠，糟糕的腸胃卻已經(jīng)大肆造反，疼得人七葷八素了!其實(shí)，這種情況下很多時(shí)候都是腸胃濕熱引起的。

　　腸胃濕熱的癥狀有哪些

　　1、青春痘

　　在中醫(yī)里面叫痤瘡，根本的原因在于濕熱導(dǎo)致痰凝血瘀，生成痘痘。如不及時(shí)調(diào)理，就會(huì)化膿，生成暗瘡。濕熱體質(zhì)之所以容易得這些，就是因?yàn)轶w內(nèi)濕、熱兩種病邪太盛，機(jī)體出于本能向人發(fā)出信號(hào)，因此長(zhǎng)痘或者化膿。

　　2、口苦口干口臭、小便赤短，大便粘滯

　　有些人口苦口干口臭、容易胃脹，腋臭，性情比較急躁，也是因?yàn)轶w內(nèi)有濕熱。濕熱體質(zhì)的人，小便赤短(顏色深)，大便粘滯，粘在馬桶上都沖不掉。

　　由于濕和熱主要傷害的部位是脾胃，所以會(huì)有飲食不佳、口臭、口干等癥狀。脾的運(yùn)化不好，必然影響排泄功能，所以會(huì)有小便黃赤、大便燥結(jié)或者粘滯的癥狀。

　　3、陰囊潮濕

　　現(xiàn)代的都市人起居不規(guī)律，喜歡熬夜，泡吧喝酒，抽煙，易加重濕熱體質(zhì)。如果不改變生活習(xí)慣，濕熱體質(zhì)危害很大，很容易得比較難纏的膽囊炎、前列腺炎，女人的話易得陰道炎，男人“陰囊潮濕”，都是非常難以愈合的。除此之外還有很多原因，比如精神長(zhǎng)期緊張，居住環(huán)境潮濕，經(jīng)常喝酒等，當(dāng)然根本原因還是濕熱體質(zhì)。

　　4、肝膽疾病

　　膽囊炎患者通常會(huì)感到胸悶、腹脹、嘴里發(fā)苦、惡心等一系列癥狀。用中醫(yī)的話來(lái)講，其原因乃是情志不暢、肝氣不順、脾失健運(yùn)，且體內(nèi)濕熱之邪旺盛。

　　而簡(jiǎn)單一點(diǎn)說，則是因?yàn)樯眢w中的濕與熱高于常人，侵蝕了肝膽。其實(shí)肝膽的作用在于負(fù)責(zé)人體內(nèi)的通泄，若是被濕邪與熱邪所包圍，則會(huì)導(dǎo)致通泄受阻，大便不暢等;若繼續(xù)發(fā)展下去，則會(huì)造成小便赤短，前列 腺疾病與婦科疾病等。

　　腸胃濕熱吃什么好

　　清炒苦瓜

　　將新鮮的苦瓜準(zhǔn)備好，然后切絲放入開水之中焯一遍，這樣能夠有效的去除苦瓜的苦味;瀝干水分之后將準(zhǔn)備好的苦瓜放入油鍋之中爆炒，大約九分熟之后就可以根據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)?shù)募尤胍恍┱{(diào)味品，后就可以起鍋服用了。

　　金針冬瓜湯

　　將干燥的金針菜切斷，然后放入開水之中浸泡半個(gè)小時(shí)，將冬瓜切絲備用;將兩種食材一起放入開水之中，大火煮開;起鍋之前加入調(diào)味品就可以起鍋服用了。

　　紅豆薏米飲

　　將所需要的兩種食材按照等比準(zhǔn)備，然后浸泡;將準(zhǔn)備好的食材一起放入鍋中，加入清水，慢燉半個(gè)小時(shí)就可以取出一半汁水，繼續(xù)熬煮30分鐘將剩余的水也取出，兩次的攪拌均勻之后服用，能夠起到很好的清熱利濕的作用。

　　本期嘉賓介紹

　　汪正芳

　　男，主治醫(yī)師，擅長(zhǎng)脾胃病的診治。畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué)，長(zhǎng)期從事消化病的中西醫(yī)臨床及基礎(chǔ)研究，曾在北京友誼醫(yī)院消化內(nèi)科進(jìn)修學(xué)習(xí)。具備扎實(shí)的專業(yè)理論基礎(chǔ)，積累了中西醫(yī)臨床經(jīng)驗(yàn)，能夠解決臨床常見及疑難問題的診療工作。一直從事中醫(yī)藥治療功能性胃腸病的作用機(jī)制研究，擅長(zhǎng)治療慢性萎縮性胃炎、胃食管反流病、腸易激綜合征、慢性便秘、腹瀉等。

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