有些人一看春天到了，就迫不及待的把厚衣服給脫掉了，想要清爽過春季，可是他們卻忘記了春天是要捂得，那么為什么要春捂呢，春捂的捂法有哪些呢，我們該如何進行春捂呢，下面隨著cctv10健康之路來了解一下吧。
該視頻主要文字介紹：
貼士一：春捂
在早春的時候，我們還是要穿得暖和一點，我們都知道一句老話“春捂秋凍”。春天的時候，陽氣生發，但是人的皮膚腠理，毛孔會疏松。如果你穿得太單薄，天氣時冷時熱，在毛孔正在張開的時候，就特別容易感冒、受風寒。并且我們的肌肉在受涼后，就疼痛、僵硬、關節痛。所以說，春天不能一下子就脫去棉衣，還是要捂一下。
春捂的捂法
在春天，我們應該時備夾衣，溫暖易之。棉襖等厚衣服，應該一重一重減，不可暴去。準備好一個夾外套，天氣暖的時候可以搭一下。那么我們究竟要捂哪里呢?
頭——頭部是諸陽之匯，陽氣都聚集在這里。中醫講人體，上半身是屬陽的，下半身是屬陰的。對于一些特殊人群，如老人、孩子;或者是身體比較虛弱的，這個時候需要戴個帽子。
雙足、雙腿——寒從足下生，下半身屬陰，容易被陰寒所侵襲，所以要捂雙足雙腿。
后背——我們的后背有一個督脈，它所循行的路線就在后背，所以后背保暖可以固陽氣。
脖子——脖子上有大椎穴、風府穴，如果保護不好，就會出現肩頸疼痛的癥狀。
肚子——對于女生來說，一定要護好肚子，因為肚子有很多的關鍵穴位，保護的不好容易宮寒，宮寒就容易痛經、月經不調，或者很難受孕。
貼士二：背部撞墻
在公園里，你可能會看到很多老年人背部撞墻、撞樹，這其實是蠻靠譜的。我們的后背上有督脈，這是陽氣的匯總，還有三陽經、大椎穴都有匯集在這里。平時要撞一下督脈，不斷刺激它來激發陽氣，這樣有助于抵御外邪的侵襲，強身健體。
貼士三：隔姜灸
艾葉性溫，可以歸到肝腎經的，是大自然純的一個，而且是陽氣足的一個純陽之物。接下來就教教大家隔姜灸。
1、姜切片并扎透
把姜切成片，大概兩三毫米的厚度，然后拿牙簽把姜片扎出一個個篩子眼來，注意要有間隔，不能扎成片，三個穴位需要三片姜就夠了。
2、捏艾絨
用大拇指、中指、食指三個指頭，把艾絨捏成一個圓錐形。
1、點燃并放在穴位上
把艾絨放在姜片上并從上面點燃，讓艾絨先燃燒一會兒，因為剛開始姜片會很涼。等姜變熱后，放在幾個穴位上，分別是大椎穴、命門、腰陽關。
命門在肚臍正對面，然后往下三個手指是腰陽關，大椎穴在脖子下面的突起。
本期嘉賓介紹
女，廣東省名中醫，主任醫師，教授，博士生導師，全國名老中醫藥專家學術經驗繼承人，中醫哲學訪問學者。廣東省中醫院肝病科主任、國家“十一五”、“十二五”中醫重點肝病專科學術帶頭人及項目負責人，國家中醫肝病重點專科協作組組長之一，國家中醫藥管理局二級實驗室“中醫肝病免疫實驗室”主任。
廣東省保健協會首席專家顧問。兼任中華中醫藥學會方藥量效研究分會副主任委員，世界中醫藥學會聯合會肝病專業委員會常務理事，中國醫師協會中西醫結合醫師分會肝病專業委員會副主任委員。
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