肝腎虧虛對我們身體的危害是非常大的，我們日常生活中可以經常吃一些補腎壯肝的食物，對我們的身體健康是非常有利的。那么日常生活中吃什么補腎呢?接下來就讓我們一起隨著健康之路欄目沈計榮專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
肝腎虧虛吃什么
狗肉
如果日常生活中出現了肝腎虧虛的現象，那么就可以經常吃一些狗肉，不僅可以補中益氣，還能溫腎助陽。
羊骨
性溫，味甘，能補腎強筋骨。對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，宜食之。
豬腎
性平，味咸。凡因腎虛所致的腰酸腰痛、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
冬蟲夏草
冬蟲夏草是一種非常名貴的藥材，其含有非常高的藥用價值，有著非常好的補腎和補肺的作用，有利我們的健康。
凡腎虛者宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉等共燉，成為補益食品，更為有益。
芝麻
甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，宜食之。
粟米
又稱谷子、稞子。能補益腎氣。
豇豆
豇豆也是非常好的食材，性平，味甘，有著非常好的補腎健脾的作用，能夠非常有效的緩解腎虛的癥狀，有利我們的健康。
牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
海參
性溫，味咸，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。故凡腎虛之人，皆宜食之。
淡菜
有補肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛之人，食之宜。
本期嘉賓介紹
沈計榮
男，中國中西醫結合骨科微創協會骨關節病學組副主任委員、江蘇省中西醫結合學會骨傷科專業副主任委員、中國醫師協會骨科分會保髖學組常務委員、中國中醫藥促進會骨科常務委員，醫學博士，主任醫師，骨科行政副主任、關節專業組組長，擅長微創無痛人工全髖關節、單髁、髕股關節(部分膝關節)及全膝關節初次置換手術及復雜的人工髖膝關節翻修手術，無痛化人工全膝關節快速康復，股骨頭壞死保髖治療及其它骨關節病的治療。
簡歷
1998年師承國內的北京大學人民醫院呂厚山教授,專攻關節病的診療。
2002年在意大利羅馬骨關節中心從師于歐洲的關節專家F.S.Santori教授.專門進修學習復雜的先天性髖臼發育不良的人工全髖關節置換手術技術，復雜的髖關節翻修技術及人工全膝關節置換技術。
2006年在德國漢堡ENDOCLINIC進修學習，師從世界Thorsten Gehrke教授學習微創小切口人工全髖關節置換手術，復雜的髖、膝關節置換手術，和人工髖膝關節感染術后一期翻修手術，嚴重骨缺損的打壓植骨技術。
2007年赴澳大利亞新南威爾斯大學骨科關節中心進修學習髖關節表面置換手術技術，2009年赴法國Anncey進修微創人工全膝關節置換手術技術及軟組織平衡器手術技術，學習關節置換與翻修技術。
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