心臟對我們人類是非常重要的，我們身體所需要的能量需要心臟不斷的提供，源于那不斷地將營養物質輸送到身體的每個部位，所以我們要保護好心臟。那么生活中究竟有哪些寧心安神的食物呢?那就讓我們隨著視頻一起來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　寧心安神的食物

　　日常生活中我們適當的吃一些寧心安神的植物有利于我們保護心臟。

　　蜂蜜

　　蜂蜜是傳統的補養佳品，具有清熱補中，解毒止痛，潤肺養肺的功效，對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等均有療效。老年人在秋季可以蜜代糖，常常服用。

　　大棗

　　大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味，抗過敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質疏松和貧血，是秋季補養佳品。

　　梨

　　梨有著不錯的寧心安神的功效，脾胃較弱的人，也可做成冰糖燉梨水食用。

　　梨具有潤燥消風，鎮咳止喘，清心降火的作用，可緩解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性涼，老人不宜一次吃過多。

　　百合

　　百合味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等癥狀。

　　菊花

　　菊花可疏風平肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目，解酒毒，對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。秋季適當飲用菊花茶，可祛火潤肺。

　　板栗

　　生活中適當地吃一些栗子有利于補養元氣，補氣養腎。

　　栗子有百果之王的美稱，既可補脾健胃，又能補腎強筋，還具有活血止血作用。

　　花生

　　花生能扶正補虛，和胃健脾，潤肺化痰，調氣利水，止血清咽，增強記憶，還可防治動脈硬化、高血壓和冠心病。適量吃花生很有好處。

　　銀耳

　　銀耳味甘、性平，入肺、胃經，滋陰潤肺的頭等食材，身價一度與燕窩等同。它還具有增強免疫力的功效，是日常食療養生的好選擇。

　　本期嘉賓介紹

　　符德玉

　　女，1965.5月出生，醫學博士，主任醫師，博士研究生導師。上海中醫藥大學附屬岳陽醫院心內科副主任，岳陽醫院心腦血管研究所高血壓研究室負責人，高血壓重點專病專科學術帶頭人，培養研究生16名，第一及通訊作者發表專業論文30余篇，先后主持國家自然基金、國家中醫藥管理局等項目12項。獲上海科技進步獎及中西醫結合學會獎各1項，獲專利1項。

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