在我們的日常生活中，腳對于每個女性來說，都是非常重要的。但是很多女性喜歡穿高跟鞋，所以很容易導致自己的腳被磨破。那么，究竟有什么辦法可以呵護我們的腳呢?那就讓我們一起隨朱宇清專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　每個愛美的女士都曾經被腳磨破這個問題所困擾。

　　新鞋總是會磨腳，經常出家門還沒有十分鐘就感覺到腳后跟在隱隱作痛，再過一段時間已經能夠明顯感覺的到水泡破裂的痛感。

　　甚至腳后跟已經被磨破并且能看見鮮紅的血肉，讓人痛苦不堪。還要在腳后跟處留下或深或淺的疤痕，給以后換鞋型造成很大的困擾。

　　腳磨破了怎么辦

　　程度一：水泡紅腫應用濕毛巾清潔

　　你就會發現自己的腳后跟會有紅腫的現象，這時候一定要及時的對其進行護理。

　　發現腳后跟出現微紅狀態時應該及時換下不適合的鞋，用溫熱的毛巾捂住后跟，讓血液流通。也可以涂抹上適量的蘆薈膠，對微紅的肌膚起鎮靜作用。

　　比紅腫癥狀嚴重的是出現水泡或者水泡已經破裂的情況。在水泡尚未破裂的情況下，好先不要戳破它，因為此時的肌膚相當脆弱，盲目的處理可能會出現炎癥。

　　應該待水泡稍微干癟一些，然后再將液體擠出，抹上消毒藥水。

　　如果你發現自己的腳后跟肌膚出現紅腫的水泡，那么就一定要采取相應的措施。

　　用雙氧水對傷口進行消毒清潔，隨后再抹上紅霉素軟膏，好用紗布或者止血貼包扎，以免形成感染，并注意要定期換藥以免細菌繁衍。

　　程度二：結繭后的死皮

　　后腳跟磨破的水泡隨著時間會變成干硬的死皮，從側面還能看出鼓起來的一塊，實在是不雅觀。

　　對于這類并非新近磨破的傷痕，用身體磨砂膏來進行摩擦可以得到緩解。定期的清洗和擦拭能夠軟化角質，促進新城代謝，那么厚厚硬硬的繭就可以輕松消掉了。

　　程度三：陳年積累的黑色印記

　　有時候你會發現，即使腳后跟的肌膚足夠光滑細膩，可是還是隱隱約約能夠看到黑色的色素沉淀。因為當初護理不及時留下的隱疤痕，是不是也讓你的玉足工作舉步維艱?

　　這樣的黑色印記相比起前面兩種情況來說的確是比較難處理，需要的時間也是比較長。

　　可以嘗試使用含有維生素E的軟膏或者專業去疤痕的藥品進行涂抹，同時也需要在飲食上下功夫，少吃色素較重的重口味食物，多吃一些薏米大豆類食品，有利于美白肌膚。

　　本期嘉賓介紹

　　朱宇清

　　女，主任醫師，副教授，現任國際醫療部二病區主任，國際醫療部門診主任，內科學及急診醫學碩士，碩士研究生導師。兼任中華中醫藥學會急診分會及中西醫結合試驗醫學專業委員會委員、北京朝陽區醫學鑒定委員會和全軍醫學鑒定委員會專家，世界急危重癥醫學雜志編委。學習工作經歷：1985-1990年就讀于河北醫科大學并獲得臨床醫學學士學位，1995-1998年就讀于首都醫科大學，獲得內科學碩士學位，2005-2006年在法國巴黎第六大學急診醫學專業學習并獲得急診醫學碩士學位。1990-2001年在北京同仁醫院急診科從事急診臨床工作，并于1997年起擔任急診科副主任，負責急診科的醫療和科研教學工作。2001-2009年在中日友好醫院急診科先后擔任副主任醫師、主任醫師，主管過EICU和搶救區的醫療工作，并于1994年起擔任急診科副主任，負責科室的醫療、教學和科研工作。2009年以來擔任中日友好醫院國際醫療部二病區主任，負責二病區的全面工作。專業特長：從事急診臨床工作19年，熟練掌握內科各專科疾病急、危重期的救治原則，具有全面扎實的搶救技術水平和豐富的危重癥治療經驗，同時在老年多科病的綜合治療上具有一定的優勢。先后管理重癥監護病房8年，熟練掌握循環支持監測、機械通氣治療與監測、營養支持等危重癥治療監測技術，在急性呼吸衰竭、心功能衰竭，膿毒癥，多臟器功能衰竭等危重癥救治上具有較豐富的臨床經驗。曾承擔和參與了臨床科研課題研究4項，目前在首發基金資助的一項關于膿毒癥的綜合救治聯合攻關課題中擔任子課題負責人。培養、指導碩士研究生6人，在國內、外醫學雜志發表醫學論文20余篇，參與編寫醫學著作3部。從事急診醫學工作14年，具有以下專業特長：急危重癥搶救、監護，機械通氣治療，急慢性心衰的診斷治療等。承擔并參與了“預處置在心肺復蘇中的作用、重癥細菌感染、服毒自殺患者的人格心理特征分析、SARS一線工作著心理危機調查分析等”科研課題的研究，撰寫了30余篇醫學論文，其中近20篇在國家級雜志公開發表。2003年參與了“急診診療常規”一書的撰寫，目前已公開發行。承擔北京醫科大學和北京中醫藥大學臨床教學工作。撰寫了30余篇醫學論文，其中近20篇在國家級雜志公開發表。

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