一般來說，小作坊自榨的花生油價格都比較便宜，很可能是因為他們選用的花生并不是新鮮的，而是已經發霉變質的花生。
要知道，霉變的花生中很容易存在一種毒素，這種物質對身體的損傷非常大，若經常吃霉變的花生或花生油，體內毒素會增多，肝里面長壞東西的幾率會大大增加。
看到這里，可能很多人犯愁了，動物油要少吃，現在又說這些植物油吃多了不好，那到底吃哪種油有利于健康呢?
橄欖油是一個不錯的選擇，橄欖油由橄欖果實直接榨取而得，能完整地保持營養物質，而且橄欖油中含有不飽和脂肪酸、維生素E、維生素K等多種營養物質，能夠減慢神經細胞退化的速度，對預防老年癡呆有一定的好處，還能清除自由基，延緩衰老。
還可以選亞麻籽油，其中也含有多種營養物質，對視網膜、大腦、心血管都有一定的保護作用。
玉米油也不錯，玉米油中含有一種特殊物質，能幫助降低膽固醇，降低心血管疾病的風險。
想要健康吃油，不建議大家長期只吃一種油，要多樣化用油，一種油吃一段時間后可以換一種，能補充更全面的營養。油吃少了容易引起營養缺失，吃多了容易胖，每天攝入油的量控制在25-30克為宜。
通過以上的了解，相信大家已經知道了哪種油不利于健康，哪種油有利于健康了，選對了，才能帶來好處，若選錯了，可能全家人的健康都容易受損，不知你家吃的是哪種油呢?
