陳式太極拳博大精深，想要將其學會絕非一件易事。陳式太極拳技擊更是太極拳中的重要技法，其變化萬千，讓人難以琢磨。今天小編就為大家介紹一下陳式太極拳技擊都與有哪些要領，相信通過本文的介紹，會對大家有所幫助。

　　學習陳式太極拳技擊，我們先從手說起，這是技擊的重要元素。

　　手的技擊法

　　手是進攻的尖兵，也是第一道防線，其活動面大，靈活性高，可抓、可拿、可鎖、可纏、可戳、可劈……有極強的技擊威力。技擊中要求松而不軟，勁如鋼條，變化迅速，虛實兼備。技擊中可變化出：

　　采與拿

　　陳式太極拳的采與拿要求勁走螺旋，用合力、分力等力學原理實施封筋拿脈，控制關節。封筋可使對方欲動不能，疼痛劇烈;拿脈可是對方肢體無力，周身攤軟。如用右手拿住對方的寸關尺脈順纏里合，左手順纏里合兩手合勁立刻會使對方攤軟倒地，失去對抗能力，如己手被被對方抓拿，我則節節放松，聽準走化，勁走螺旋解脫并反拿對方。

　　可見，陳式太極拳技擊運用之巧妙，可以反敗為勝。

　　摔與打

　　當對方發力推我身體某一部位時,我速以雙手之合力，氣發丹田，擰腰變臉，將對方向左右打出為摔法，發勁要力短勁整，干脆利落。打有掌打、拳打之別;拳有沖拳、貫拳、栽拳、崩拳之分;掌法可推、可穿、可搓，可抹、可砍　可刺、可拍，在太極拳法中掌法的使用多于拳法，無論出拳出掌均要“出手不見形”，“蓄勁如開弓，發勁如放箭”。

　　捋與按

　　捋是順勢借力的拳勢。捋有上棚捋、外棚捋、下棚捋之別，捋時要源動腰脊，氣催雙手，是太極拳接手、接勁的主要手法。按，有壓迫之能，也有封閉之意，即能自我保護，又能尋機進攻，常與捋手配合運用。當接到對方的勁后，要迅速捋化，使其落空，當對方撤勁時，可用按法迅速出擊，或摔或打均可。

　　采

　　一手控制稍節，一手控制根節，利用螺旋、杠桿原理以腰發力，達于雙手。控制對方變化，要求力整勁活，中心穩固。

　　對于這一點，我們身體需做到中正。

　　挒

　　利用相反的合力擊打對方為挒。挒可雙手配合，也可上下肢配合，當對方來力落空后使用為巧妙。

　　肘

　　拳諺云：遠用拳近用肘。肘是對抗攻防的第二道防線，其進攻的主要部位是對方的軀干。陳式太極拳的肘法十分豐富，有攔腰肘、順攔肘、穿心肘、上挑肘、下砸肘等等。當化去來力后，可速近身發肘。肘擊作用時間短、威力大，催迫力強，可傷及內臟或致其骨折，不可妄用。

　　肩

　　肩是陳式太極拳技擊中的重要進攻部位，肩在步法配合下可變化出多變的靠法，如迎門靠、栽靠、背折靠、七寸靠等。在陳氏太極傳人中有以肩靠功夫而享譽武林的。技擊對抗中，當肩接近對方時集心氣于肩部將其擊出，氣勢雄渾，不可抗拒。用肩部擊人時要兼顧自身重心平衡，勿逾界外，以免被對方借力擊倒。

　　胯

　　陳式太極拳要求跨部靈活，配合腰的轉動，對抗中可擠靠對方或破壞對方下盤，斷其根，使其失去重心，同時配合手法將其擊倒或擊出。胯部的靈活關系到腰腿的靈活，胯部不活腰腿必死。腰胯的有機配合是發揮各部技擊威力的有力保證。

　　膝

　　陳式太極拳技擊中素有“足來提膝，近便用膝”之說，足來提膝是以腿破腿，是護襠護腹之法，也是對付撩陰腿，踹膝腿的有效方法。近可用膝是攻擊之法，可頂擊對方襠腹與手配合還可以撞擊胸部、頭部，是近身搏擊的有效手段。使用膝法必須快速威猛，否則易被對方抱摔。

　　足

　　“遠用足，近可用膝”。足是放長擊遠的的利器。技擊中當手、肘、肩等進攻無法奏效時就要發揮足的威力。足用于蹬、踹、鏟、擺等攻擊對方，也可勾、掛、踩、踏破壞對方下盤。使用足法要用丹田之力，同時注意支撐腿的重心穩定。

　　棚

　　拳論云“太極是棚勁，動作走螺旋。”棚勁是一種渾厚的撐勁，太極拳要求渾身處處有棚勁，處處可纏絲，棚勁可攻可守，無論對方采拿、擊打、推按、拌摔均可用棚勁棚之，繼而化打，隨機應變。

　　引

　　引是誘敵深入的招法。拳論云“引進落空合即出”，只有將對方引進，才會使其勁力落空，為有效出擊創造條件，不引不能進，不進不能化，不花不能空，不空不能發。引進是打擊的先決條件，如不能引進落空，將無法實現“四兩撥千斤”的目的。

　　聽與化

　　太極拳技擊審敵的方法一是通過眼神;一是通過聽勁。聽勁功夫的高低關系到太極拳技巧的發揮，只有聽準對方勁力的大小、方向、作用點才能實現“彼不動，我不動，彼欲動、己先動”，避實擊虛，出奇制勝的目的。這項功夫要在長期練功的虛靜中，在練功的的用意中慢慢去體會和提高。

　　粘與逼

　　粘，即如膠似漆的粘住對方的肢體，與對方的肢體合為一體，通過粘著點的聽勁探求重心之所在，逼迫對方向不利于自身平衡的方向轉化，使其進攻不能得逞，欲逃無法逃脫，像立于圓石之上，迫使其被動挨打，拳論中“一羽不能加，引蟲不能落”就是這種粘黏勁的生動寫照，只要與得方肢體一接觸，就要將其牢牢粘住，使其手足被困，進退維谷。

　　驚與彈

　　驚，是陳式太極拳的精神戰術，也是技擊的心法;彈，即周身發出的彈簧力，這種勁如同馬打滾后抖毛一樣，松而有力，彈黃勁的大小取決于內氣的質量。驚與彈在技擊中的有機配合，會產生意想不到的技擊效果，。對方發動進攻時，我突然一驚(可配合發聲)，神意內氣均以蓄好，此時在對方愣神之機迅速發勁，將其彈射而出，這種功夫是陳式太極拳技擊的精華，也是太極拳四兩撥千斤的高超技法，須具備一定內功勢能才能任意發揮。

　　陳式太極拳技擊是全面的、豐富的，我們只有繼承傳統，深入挖掘，才能全面揭示陳式太極拳的技擊奧秘，使太極拳成為名副其實的技擊之道。