飲食不規律，三餐不定時，也是比較傷胃的的行為。胃喜歡規律，它喜歡你定時定量的吃三餐，有些人由于工作和生活的緣故，三餐很不規律，饑一頓飽一頓，要么不吃早餐或者晚餐，三餐不定時，胃整天要么處于過度饑餓的狀態，要么處于過度飽食的狀態，這樣胃的生物鐘就會紊亂，會出現消化不良的情況，胃部出現潰瘍、炎癥等問題的風險會上升。
油炸食物、腌制的食物、辛辣刺激的食物，這三類是比較傷胃的，經常吃，胃部出問題的幾率是比較大的。
胃嬌弱，它怕刺激，酒精是刺激性比較強的東西，經常喝酒是比較傷胃的。酒精喝入體內，對于胃部的黏膜是有刺激的，喝太多酒會增加胃部出問題的風險。經常喝酒的人，若你發現喝完酒后容易拉肚子，惡心和反胃的話，說明胃可能已經出問題了。
想要胃好、胃不出問題，平常要注意保持良好的飲食習慣，飲食規律，多吃健康的食物，還要注意飲食衛生，盡量少外食，和他人吃飯時盡量分餐，以免感染上幽門螺桿菌，要控制情緒，有了不良情緒要及時的抒發，要早睡覺，避免熬夜，尤其是避免邊熬夜邊吃東西。胃本身就不好的人，還要定期做胃部檢查，預防胃部問題。
