現在人們吃的更好了，肥胖的人也越來越多了，特別是對于很多女性來說，減肥是她們一直在努力的事情。減肥先減哪里?可能很多人的答案都是胃，減肥先減胃，覺得胃小了，自然就容易瘦了。但事實真的是這樣嗎?胃真的會被越撐越大越餓越小嗎?是時候該知道真相了，減肥的人多注意。
我們的胃是由肌肉構成的一個“小房子”，餓著肚子和吃飽飯時，胃囊的大小是不一樣的，空著肚子時，胃大概有一百毫升，吃飽飯后能達到一千多毫升。但這并不代表胃就因此被撐大或縮小了，胃容量本身是沒有改變的。
當我們吃東西時，胃就會舒張，會為了接納食物做準備，經過一系列的吸收和消化之后，食物被排空后，胃又會恢復一開始的形態。不管是吃太多了還是挨餓，都不存在能將胃變大或變小的問題，胃的伸縮能力是很好的。就算是不同的身高的人，胃的大小差別也并不是很大，男性和女性胃也相差不大。
有部分減肥的人會覺得自己吃的越來越少，胃確實變小了，其實這大多是一種錯覺，是被自己的心理因素影響的，你可能會在心里想：是胃變小了，所以我吃不下太多東西了，減肥成功了。但其實并不是這樣。
雖然胃不會被隨意撐大或減小，但這并不意味著我們可以肆意的進食，不管是吃撐還是挨餓，都不利于胃的健康。
