您曾聽過別人說夢話嗎?比如住宿舍的時候，突然旁邊鋪位就會傳來幾聲說話，有些人的夢話可能像是和別人對話，有些人就是嘟囔幾句，也聽不清。我們突然聽見可能會被嚇一跳，也可能會覺得好笑。那么為啥有人能一夜無夢睡到天亮，有人卻每晚都會說夢話呢?說夢話代表著什么?
睡著后，我們的器官都處在自我調整的狀態，連大腦皮層的細胞也受到了抑制。但是如果因為白天太過疲憊，或者精神極度緊張，腦細胞的活躍程度就會增高了，到了晚上也在自己活動。腦細胞活躍程度高我們就會進入夢境，而且連帶著語言中樞的細胞也很活躍的話，就會出現說夢話的情況。其實這也是一種很常見的生理現象，不用去害怕。
雖然說夢話不會帶來什么壞處，但是要注意下它為什么出現，研究表明，經常說夢話的人多半是火氣過旺，精神壓力很大。
我們應該怎么緩解說夢話的現象呢?
白天的壓力不管多大生活的瑣事多讓我們緊張，在睡覺之前都要放下，一時半會解決不了到不如好好地睡上一覺，讓我們精神層面放松，所以人們總說一覺睡醒什么事情都會解決的。
睡前要放松身心，有幾種方法可以嘗試一下
1、泡腳
用熱水趕走一天的疲憊，說夢話有個原因是火氣旺盛，進行調理的好辦法就是泡泡腳，用熱水刺激我們腳底的穴位，促進了血液暢通，整個人都竄著一股熱流，自然就放松了下來，火氣有了緩解，說夢話也會更少。
