人吃五谷雜糧，葷素不忌。有句話說得好，“存在即合理”。既然存在，中國人就有辦法利用烹、炸、蒸、煮、燒、生吃等一切可以利用得起來的方法吃到這些美味。
吃的問題是解決了，但隨之而來的因為吃食引起的一些身體毛病，比如常見的慢性胃病、急性闌尾炎等，而這類疾病又要花費大量的金錢與時間耗在醫院或小診所。為何我們不能吃的開心，身體也棒棒的呢?
哪些小妙招可以調理腸胃?
第一、吃早飯
我們要知道什么樣的生活作息或者飲食習慣的人容易得這類腸胃疾病。現在的年輕人或者上班族，晚上睡不著，早上爬不起來，又懶得做早飯，甚至是要空著肚子去上課、上班，還不覺得有什么，可能還會沾沾自喜，心想，我不吃早飯還省了錢多睡了覺，何樂而不為呢?
其實不然，我們的小腸每時每刻都在工作，有人就會問了，沒吃早飯它消化什么呢?是糞便。糞便中汲取一些營養去供小腸去消化、蠕動，為身體提供能量。不吃早飯還容易胃疼，別人開開心心的吃飯，而你疼的只能蜷著身體捂著肚子，還要吃藥才能緩解。所以為了不那么惡心、為了大腦清醒更好的學習、工作，早上一定要花幾分鐘時間去吃早飯。
