蜂蜜水

　　蜂蜜水被許多人認(rèn)為具有美容養(yǎng)顏的功效，所以早晨來(lái)一杯蜂蜜水成為很多姑娘的選擇，既美容又排毒，豈不美哉。然而醫(yī)生卻不建議這么做，因?yàn)榉涿壑泻写罅康墓呛推咸烟牵赡軙?huì)使我們血壓升高，影響食欲，不利于早餐攝入。同時(shí)，蜂蜜水也不能直接參與到人體代謝中去，要經(jīng)過(guò)消化吸收才能為我們所用，這樣代謝時(shí)間變長(zhǎng)，也就沒(méi)有了幫助我們清掃體內(nèi)廢棄物的作用。

　　隔夜茶

　　據(jù)香港《明報(bào)》所報(bào)道，茶水中含有微量的氨基酸和糖類物質(zhì)，若沖泡好后不及時(shí)飲用，放置隔夜，這些物質(zhì)會(huì)成為細(xì)菌的養(yǎng)分，細(xì)菌大量繁殖，會(huì)對(duì)飲用隔夜茶的人造成不小的健康威脅。

　　正是因?yàn)樵S多人早晨錯(cuò)選水的種類，給自己帶來(lái)了一些麻煩，才會(huì)覺(jué)得早晨空腹一杯水會(huì)不利于人體健康。那么說(shuō)了那么多，究竟什么樣的水才是適合我們的呢?我們應(yīng)該怎么選擇?

　　相對(duì)于淡鹽水，白開(kāi)水更好相對(duì)于淡鹽水而言，白開(kāi)水對(duì)于血壓沒(méi)有影響，能夠快速地加入人體循環(huán)，是大多數(shù)人的選擇。

　　不宜太熱太涼

　　對(duì)于水的溫度，不能太熱也不能太涼，太熱太涼都會(huì)對(duì)腸胃道造成刺激。涼水會(huì)使腸胃粘膜受刺激，收縮毛細(xì)血管，引起腸胃不適。熱水會(huì)破壞食道粘膜，增加我們的受傷風(fēng)險(xiǎn)，所以早晨飲水，水的溫度要和人體適當(dāng)。

　　洗漱完后再飲用

　　若前一晚口腔清潔不徹底，會(huì)有部分食物殘?jiān)粼诳谇粌?nèi)，細(xì)菌進(jìn)行分解工作，若此時(shí)喝水，細(xì)菌可能就會(huì)隨著水流進(jìn)入消化道，對(duì)我們健康造成威脅。

　　喝水的方式也要有所講究哦。清晨飲水，要避免“豪飲”，小口慢慢飲用，這樣能讓我們身體以佳狀態(tài)去利用這些水，將其發(fā)揮大作用。